Caserolă de conopidă

Caserola cu conopidă este un fel de mâncare consistent și sănătos pentru prânzul sau cina. Un răsfăț gustos și apetisant nu va lăsa pe nimeni indiferent. Pregătește-l folosind rețete dovedite pas cu pas din selecția noastră culinară. Răsfățați-vă pe voi și pe cei dragi cu un tratament interesant, cu conținut scăzut de calorii.

Caserolă de conopidă cu brânză și ou la cuptor

Conopida este o legumă sănătoasă, așa că ar trebui inclusă în dieta tuturor. Făcând o caserolă de conopidă folosind brânză și ouă, poți ajunge la un preparat gustos și suculent pentru întreaga familie. Procesul de gătit în sine este simplu, ingredientele sunt disponibile pentru fiecare gospodină.

1. 
   Cum să faci o caserolă delicioasă cu conopidă? Primul pas este să împărțiți varza în buchețele de conopidă.
2. 
   Clătiți varza, apoi puneți-o într-o cratiță cu apă clocotită. Se fierbe legumele aproximativ 5-7 minute. Când este gata, scoateți varza din apă și răciți.
3. 
   Într-un recipient, combinați următoarele ingrediente - ouă, smântână, usturoi tocat și mărar. Adăugați aici sare și piper.
4. 
   Toate ingredientele trebuie amestecate bine.
5. 
   Cu o răzătoare fină, mărunțiți brânza.
6. 
   Ungeți o tavă de copt cu ulei vegetal, apoi puneți acolo conopida.
7. 
   Se toarnă peste varză sosul pregătit mai devreme. Deasupra se presară totul cu brânză rasă.
8. 
   Pune vasul într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade și coace 25 de minute.
9. 
   Caserola delicioasă este gata!

---

Bucura-te de masa ta!

Caserolă cu conopidă și broccoli dietetice

Iată o rețetă pentru un preparat dietetic și sănătos - caserola cu conopidă și broccoli. Această caserolă de legume, gătită la cuptor, are un conținut scăzut de calorii, așa că persoanele care țin la o dietă sănătoasă pot folosi și rețeta. Datorită umpluturii cu ouă și lapte, caserola este fragedă și suculentă.

Timp de gătit: 40 min.

Timp de gătit: 15 minute.

Porții – 4.

Ingrediente:

• conopida - 300 gr.
• Broccoli - 300 gr.
• Ouă – 6 buc.
• lapte – 100 ml.
• Ulei vegetal - 1 linguriță.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Verdeață - pentru decorare.

Procesul de gatire:

1. Conopida și broccoli trebuie spălate și împărțite în mici inflorescențe.

2. Puneți legumele pregătite într-o oală cu apă clocotită și fierbeți-le timp de 5 minute.

3.Puneți conopida și broccoli într-o strecurătoare pentru a scurge excesul de apă.

4. Pentru a pregăti umplutura, trebuie să bateți ouăle într-un recipient adânc, să turnați lapte în ele și să asezonați totul cu piper negru măcinat și sare. Bateți toate ingredientele cu o furculiță sau cu un tel până se omogenizează.

5. Următorul pas este să acoperiți o tavă de copt cu ulei vegetal și să puneți acolo buchețelele de conopidă și broccoli. Turnați umplutura pregătită peste legume.

6. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade, coaceți vasul la această temperatură timp de 25 de minute. Scoateți caserola finită din cuptor și decorați cu ierburi proaspete.

7. Răciți și tăiați vasul de legume în porții. Caserola cu conopidă și broccoli este gata!

Poftă bună!

Cum se prepară caserolă de conopidă cu pui?

Vă prezentăm atenției o rețetă simplă de pregătire a unui preparat delicios de conopidă - caserola de pui. Garnitura cu smântână cu mărar proaspăt face ca felul de mâncare finit să fie suculent și fraged. Încercați să faceți această caserolă de conopidă; această versiune a preparatului său va deveni cu siguranță una dintre preferatele familiei!

Timp de gătit: 40 min.

Timp de gătit: 20 de minute.

Porții – 4.

Ingrediente:

• conopida – 350 gr.
• file de pui - 300 gr.
• Ceapa - 0,5 buc.
• Ouă – 2 buc.
• Smântână - 200 gr.
• brânză tare – 200 gr.
• Mărar - 50 gr.
• Sarat la gust.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Spălați și despărțiți conopida în buchețe, apoi fierbeți-le în apă cu sare timp de 3-4 minute. Varza fiartă trebuie să fie ușor răcită.

2. Curățați și tocați mărunt ceapa.

3. Tăiați fileul de pui în cuburi mici.

4.Prăjiți bucățile de file împreună cu ceapa în ulei vegetal până se rumenesc deschis.

5. Puneți carnea prăjită într-o tavă de copt.

6. Întindeți conopida peste fileul de pui.

7. Măcinați brânza tare pe răzătoare.

8. Pentru a pregăti umplutura, amestecați smântâna, ouăle, mărarul tocat și brânza rasă (50 g) într-un recipient. Condimentează toate ingredientele cu sare.

9. Acoperiți conopida cu file de pui cu umplutura pregătită.

10. Puneți deasupra cantitatea rămasă de brânză rasă (150 g).

11. Trimite vasul la copt într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade pentru 20 de minute. Caserola de conopidă cu pui este gata!

Bucura-te de masa ta!

O reteta simpla si delicioasa de caserola cu conopida si dovlecel

Iată o rețetă pentru un preparat delicios, suculent și fraged - caserola cu conopidă și dovlecel. Acest fel de mâncare se prepară rapid și ușor. Pe lângă ingredientele principale - conopidă și dovlecel - se vor folosi brânză tare și roșii pentru a spori aroma. Această caserolă este o opțiune excelentă pentru prânz sau o cină ușoară.

Timp de gătit: 55 min.

Timp de gătit: 15 minute.

Porții – 4.

Ingrediente:

• Conopida – 1 buc.
• Dovlecel – 1-2 buc.
• Smântână - 100 gr.
• Ceapa - 1 buc.
• brânză tare – 150 gr.
• roșii - 2 buc.
• Ulei vegetal - 3 linguri.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

1. Conopida spălată trebuie împărțită în inflorescențe și fiartă în apă cu sare timp de 5 minute.

2. Curățați ceapa, tăiați-o în jumătate de rondele și puneți-le pe fundul vasului de copt.

3. Dovleceii se spală bine și se taie în felii subțiri. Întindeți dovlecelul peste ceapă.Condimentam legumele cu sare si piper negru macinat.

4. Asezati conopida fiarta pe dovlecei, fara a uita sa adaugati sare si piper.

5. Spălați roșiile sub jet de apă și tăiați-le felii mici. Distribuiți roșiile peste ingredientele rămase și turnați ulei vegetal.

6. Ungeți toate componentele cu smântână deasupra. Pune vasul la cuptorul preîncălzit la 200 de grade pentru 30 de minute.

7. Răziți brânza tare.

8. După un timp, scoateți caserola din cuptor și presărați deasupra brânză rasă. Continuați să coaceți încă 10 minute.

9. Caserola cu conopidă și dovlecel este gata!

Bucura-te de masa ta!

Caserolă delicioasă de conopidă cu carne tocată

Caserola de conopidă se dovedește foarte gustoasă și suculentă dacă o gătești cu carne tocată. Puteți folosi orice carne tocată. Dacă doriți să pregătiți o opțiune dietetică, atunci acordați preferință puiului tocat sau curcanului. Adăugarea de ardei gras și brânză tare va face ca felul de mâncare finit să aibă un gust uimitor!

Timp de gătit: 55 min.

Timp de gătit: 25 min.

Porții – 6.

Ingrediente:

• conopida – 700 gr.
• carne tocată - 500 gr.
• Ouă – 3 buc.
• Smântână - 100 gr.
• brânză tare – 200 gr.
• Ardei gras - 80 gr.
• Ceapa – 2 buc.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Ulei vegetal - pentru ungerea formei.
• Verdeață - pentru decorare.

Procesul de gatire:

1. Conopida, spălată și împărțită în inflorescențe, trebuie fiartă 5 minute în apă cu sare.

2. Apoi, scurgeți apa și puneți conopida într-o tavă de copt unsă cu ulei vegetal.

3. Spălați ardeiul gras, îndepărtați semințele, apoi tocați-l mărunt.

4.De asemenea, ceapa trebuie curățată și tocată.

5. Intr-o tigaie incalzita se prajeste carnea tocata cu ceapa, apoi se adauga ardeiul gras. În timp ce prăjiți, condimentați ingredientele cu sare și piper măcinat.

6. Puneți carnea tocată pregătită într-o tavă de copt deasupra conopidă.

7. Răziți brânza tare pe o răzătoare grosieră.

8. Amesteca branza rasa, smantana si ouale, adauga aici sare.

9. Distribuiți masa de brânză peste carnea tocată. Dați vasul la cuptor, preîncălzit la 190 de grade, timp de 30 de minute.

10. După un timp, scoateți caserola din cuptor și răciți puțin.

11. Caserola de conopidă cu carne tocată este gata! Se ornează vasul cu ierburi proaspete, se taie în porții și se servește.

Bucura-te de masa ta!

Caserolă de varză cu cartofi, coaptă la cuptor

Un fel de mâncare ușor de preparat și delicios - caserola de conopidă cu cartofi - va fi o soluție excelentă pentru un prânz sau o cină în familie. Această caserolă poate servi atât ca garnitură, cât și ca fel de mâncare separată. Brânza tare și ierburile proaspete vor da caserolei un gust bogat și strălucitor, iar sosul preparat îi va da suculent și frăgezime.

Timp de gătit: 50 min.

Timp de gătit: 30 minute.

Porții – 6.

Ingrediente:

• conopida - 500 gr.
• Cartofi – 2-3 buc.
• brânză tare – 200 gr.
• făină de grâu - 1 lingură.
• unt - 20 gr.
• lapte - 0,5 linguri.
• patrunjel - 50 gr.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Sarat la gust.
• Ulei vegetal - pentru ungerea formei.

Procesul de gatire:

1. Tăiați grosier cartofii curățați și spălați, fierbeți-i în apă cu sare timp de 15 minute după fierbere. După un timp, scoateți cartofii din apă și răciți.

2.Împărțiți conopida spălată în inflorescențe, puneți-le în apă clocotită și fierbeți timp de 5-7 minute. După gătire, varza trebuie scoasă din apă și răcită.

3. Clătiți pătrunjelul sub jet de apă, apoi tocați-l.

4. Topiți untul într-o tigaie încălzită și adăugați făină de grâu în el.

5. Apoi adauga treptat lapte in sos, tine-l pe foc pana se ingroasa. Asezonați sosul finit cu sare și piper negru măcinat, amestecați totul.

6. Se macină brânza tare pe răzătoare. Adăugați o porție mică de brânză rasă (4-5 linguri) în sosul iute și amestecați. Sosul de caserolă este gata.

7. Puneți conopida și cartofii într-o ordine aleatorie într-o formă unsă.

8. Acoperim deasupra legumele cu sosul preparat.

9. Amestecați restul de brânză rasă cu pătrunjel tocat. Întindeți amestecul rezultat peste ingredientele rămase.

10. Trimite vasul la copt într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade pentru 20 de minute.

11. Caserola de conopida cu cartofi este gata!

Bucura-te de masa ta!

Caserolă dietetică cu conopidă PP

Caserole sunt foarte populare în zilele noastre. Caserola de conopidă preparată după această rețetă se dovedește fragedă, suculentă, gustoasă și sănătoasă. Persoanele care urmează principiile unei alimentații adecvate o pot include în dieta lor. În ciuda simplității preparării, felul de mâncare are un gust unic.

Timp de gătit: 35 min.

Timp de gătit: 15 minute.

Porții – 6.

Ingrediente:

• Conopida – 1 kg.
• Ouă – 2 buc.
• Brânză - 300 - 350 gr.
• Usturoi – 1-2 dinți.
• Iaurt natural – 200 gr.
• Mărar - 50 gr.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Sarat la gust.
• Condimente - după gust.

Procesul de gatire:

1.Trebuie să pregătiți ingredientul principal - conopida. Clătiți bine această legumă, împărțiți-le în inflorescențe mici. Apoi puneți varza într-un recipient cu apă clocotită timp de 5-7 minute.

2. După gătit, scoateți conopida din apă și scurgeți-o într-o strecurătoare.

3. Spălați și tocați mărarul.

4. Amestecați ouăle, iaurtul natural, mărarul tocat și usturoiul într-un singur recipient. Adăugați sare, piper negru măcinat și alte condimente după gust.

5. Măcinați brânza tare pe răzătoarea grosieră.

6. Puneți conopida într-o tavă de copt. Dacă se dorește, inflorescențele pot fi tăiate în bucăți mai mici. Acest lucru va face felul finit mai delicat la gust.

7. Peste varză se toarnă umplutura pregătită, se presară deasupra brânză rasă. Coaceți vasul într-un cuptor preîncălzit la 190 de grade timp de 20 de minute.

8. Când este gata, scoateți caserola din cuptor și răciți ușor.

9. Caserola de conopidă PP este gata!

Bucura-te de masa ta!

Reteta pas cu pas de caserola dietetica de conopida cu smantana

Iata o reteta pentru un preparat usor de preparat - caserola de conopida cu smantana. Caserola se dovedește hrănitoare, apetisantă și foarte suculentă. Acest fel de mâncare minunat va fi util atât pentru adulți, cât și pentru copii. Caserola de conopidă cu smântână este o garnitură excelentă pentru orice fel de mâncare din carne sau pește.

Timp de gătit: 30 minute.

Timp de gătit: 10 minute.

Porții – 4.

Ingrediente:

• conopida - 500 gr.
• Smântână - 200 gr.
• Brânză tare – 100 gr.
• Sarat la gust.
• Mărar - pentru decorare.
• Ulei vegetal - pentru ungerea formei.

Procesul de gatire:

1. Clătiți conopida sub jet de apă și împărțiți legumele în inflorescențe.

2.Se pune varza într-o cratiță cu apă, se fierbe după fierbere timp de 5 minute. Nu uitați să sărați apa.

3. Brânza tare trebuie zdrobită cu o răzătoare.

4. Asezati conopida intr-o forma unsa cu ulei vegetal. Ungeti cu generozitate legumele cu smantana.

5. Presărați toate ingredientele deasupra cu brânză rasă și lăsați deoparte 10 minute. Acest lucru este necesar pentru ca conopida să fie înmuiată în smântână. Apoi puneți vasul într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade pentru a se coace timp de 20 de minute.

6. Caserola de conopidă cu smântână este gata! Ornați vasul cu mărar proaspăt și serviți.

Bucura-te de masa ta!

Caserolă de conopidă de curcan

Un preparat gustos și sănătos - caserola de conopidă cu curcan - poate fi pregătit pentru un prânz sau o cină în familie. Acest fel de mâncare este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii. Pentru a pregăti această caserolă veți avea nevoie de un minim de ingrediente, principalele fiind conopida și fileul de curcan. Prin pregătirea umpluturii, vasul finit va fi cât mai suculent.

Timp de gătit: 50 min.

Timp de gătit: 10 minute.

Porții – 6.

Ingrediente:

• conopida – 600 gr.
• file de curcan – 500 gr.
• Ouă – 2 buc.
• brânză tare – 50 gr.
• Smântână - 3 linguri.
• Sarat la gust.
• Condimente - după gust.
• Verdeață - pentru decorare.

Procesul de gatire:

1. Fileul de curcan trebuie spalat si taiat cubulete mici.

2. Asezati curcanul intr-o tava de copt, condimentati blatul cu sare si condimente dupa gust. Se amestecă totul și se distribuie curcanul pe fundul cratiței.

3. Conopida trebuie spălată și împărțită în inflorescențe. După aceasta, puneți varza deasupra curcanului și asezonați cu sare.

4. Pentru a pregăti umplutura, trebuie să amestecați smântâna, ouăle și brânza rasă într-un singur recipient.

5.Acoperiți varza și curcanul cu dressingul pregătit. Acoperiți tava cu folie deasupra și coaceți vasul timp de 40 de minute într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade.

6. Scoateți caserola finită din cuptor, îndepărtați folia și răciți ușor.

7. Decorați vasul cu ierburi proaspete. Caserola de conopidă de curcan este gata!

Bucura-te de masa ta!

Caserolă de conopidă cu lapte, brânză și ou

O caserolă făcută din conopidă cu adaos de lapte, brânză și ouă este un fel de mâncare apetisant și gustos, care poate adăuga varietate meniului tău zilnic. A face această caserolă ușoară și fragedă nu ar putea fi mai ușor! Încearcă, nu vei regreta! Toți membrii gospodăriei vor fi mulțumiți cu un prânz sau o cină atât de minunată!

Timp de gătit: 45 min.

Timp de gătit: 15 minute.

Porții – 6.

Ingrediente:

• conopida - 500 gr.
• brânză tare – 70 gr.
• lapte – 250 ml.
• Ouă – 2 buc.
• Muștar - 1 lingură.
• Amidon de cartofi - 2 lingurițe.
• Pesmet - 1 lingura.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Sarat la gust.
• Oregano – un praf.
• Unt – pentru ungerea formei.
• Verdeață - pentru decorare.

Procesul de gatire:

1. Împărțiți conopida spălată în buchețe mici. Fierbeți-le în apă cu sare timp de 4-5 minute.

2. După aceasta, scurgeți varza într-o strecurătoare.

3. Turnați laptele într-un recipient potrivit, adăugați ouăle, amidonul din cartofi, piper negru și sare după gust.

4. Bateți bine toate ingredientele, apoi adăugați muștar la ele. Bate totul din nou.

5. Pregătiți un vas de copt - ungeți-l cu unt și stropiți cu pesmet.

6. Pune conopida fiartă în tigaie.

7. Peste legume se toarnă amestecul de ou-lapte pregătit anterior.

8.Presărați toate ingredientele cu oregano, apoi brânză rasă. Dați vasul la cuptor pentru 30 de minute, care trebuie preîncălzit la o temperatură de 180 de grade.

9. Când este gata, scoateți vasul din cuptor și răciți la temperatura camerei.

10. Caserola incredibil de gustoasă și suculentă este gata! Înainte de servire, ornează vasul cu ierburi proaspete.

Bucura-te de masa ta!