Fasole verde

Fasolea verde este o legumă fabuloasă care poate fi folosită în mâncăruri simple, precum și în delicii mai complexe. Fasolea verde face salate și aperitive uimitoare, feluri întâi și secunde, a căror preparare o cunosc nu numai bucătarii experimentați, ci și gospodinele începătoare o pot stăpâni. Vasele sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi și pentru evenimente speciale.

Fasole verde prăjită într-o tigaie

Chiar și un adolescent poate găti fasole verde prăjită într-o tigaie. Întregul proces va dura mai puțin de 10 minute. Felul de mâncare este servit ca garnitură pentru carne de pasăre, pește sau carne. Pentru cei care își urmăresc dieta, aceasta este o opțiune excelentă pentru o masă hrănitoare.

1. 
   Fasolea verde la tigaie este foarte usor de preparat. Pregătim ingredientele pentru un preparat simplu și gustos.
2. 
   Fasolea congelată nu necesită precongelare înainte de utilizare. După fierbere un litru de apă, pune fasolea timp de o jumătate de minut.Fasole proaspătă - timp de 1 minut.
3. 
   Scurgeți fasolea printr-o sită.
4. 
   Tocați mărunt usturoiul decojit.
5. 
   După ce ați încălzit o tigaie cu unt, prăjiți usturoiul doar un minut.
6. 
   Adăugați fasole verde și prăjiți timp de 1 minut.
7. 
   Sarați și stropiți cu suc de lămâie. Dacă doriți, asezonați cu ardei iute - măcinat sau proaspăt.
8. 
   Servim mancarea. Poftă bună!

---

Fasole verde cu ouă într-o tigaie

Fasolea verde cu ouă în tigaie este o rețetă perfectă pentru un mic dejun hrănitor sau o cină ușoară. Prepararea fasolei este simplă. Chiar și un bucătar începător poate stăpâni procesul. Tratamentul echilibrat și prietenos cu bugetul este extraordinar de satisfăcător și nu vă lasă să vă simțiți greoi.

Timp de gătit - 15 minute.

Timp de gătit - 15 minute.

Porții – 2

Ingrediente:

• Fasole verde – 250 gr.
• Ouă de pui – 3 buc.
• Ceapa - 50 gr.
• Usturoi – 1 catel.
• Ulei vegetal - 1 lingura.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. După ce am pregătit produsele, începem procesul principal. Fasolea poate fi proaspata sau congelata. Proaspăt necesită o gătire mai lungă. Congelat – se albește înainte de congelare, astfel încât se gătește mai repede.

Pasul 2. Se pune fasolea in apa clocotita si se fierbe 3-4 minute. Apoi scurgeți fasolea într-o sită și puneți-le în apă cu gheață. Cand fasolea s-a racit, pune-le intr-o sita.

Pasul 3. Curăță ceapa și usturoiul și toacă legumele într-un mod convenabil. După ce ați încălzit uleiul vegetal într-o tigaie, descărcați feliile și soțiți până se umbră frumos.

Pasul 4. După spargerea ouălor, amestecați cu telul până se omogenizează.

Pasul 5. Adăugați fasole la legumele prăjite și turnați ouăle.

Pasul 6. Înarmați cu o spatulă, prăjiți masa cu amestecare constantă pentru a face ceva ca un amestec.Asezonați cu condimente după gust.

Pasul 7. Serviți preparatul la micul dejun sau la cină.

Pasul 8. Se dovedește hrănitor și foarte apetisant! Felul de mâncare poate fi completat cu ceva carne sau pește la discreția dumneavoastră, dar acest lucru nu este necesar. Poftă bună!

Cum să gătești fasole verde congelată într-o tigaie

Cum să gătești fasole verde congelată într-o tigaie este o întrebare care nu va dura mai mult de 20 de minute pentru a se rezolva. Felul de mâncare se dovedește satisfăcător și nu necesită adăugări. Fasolea verde este în perfectă armonie atât cu gustările din carne, cât și cu pește. Principiul gătirii fasolei congelate și proaspete este practic același.

Timp de gătit - 20 de minute.

Timp de gătit - 10 minute.

Porții – 1

Ingrediente:

• Fasole verde congelata – 250 gr.
• Smântână - 3 linguri.
• Usturoi – 1 catel.
• apă - 50 ml.
• Ulei vegetal - 1 lingura.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Ierburi provensale - 0,5 linguriță.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți ingredientele.

Pasul 2. Turnați fasolea congelată într-o tigaie cu ulei vegetal. Se pune la temperatura medie. Dacă se dorește, fasolea poate fi preînmuiată cu apă clocotită pentru a spăla gheața și pentru a accelera procesul de gătire.

Pasul 3. Cu amestecare regulată, gătiți legumele timp de 3-4 minute.

Pasul 4. Se condimentează cu smântână și se adaugă apă. Folosim smântână cu orice conținut de grăsime. Ca ultimă soluție, puteți face fără ea complet prin tocănirea legumelor în apă sau înlocuiți-l cu iaurt natural. După amestecare, se condimentează cu condimente și usturoi tocat. Puteți lua condimente granulate. Ierburile provensale nu pot fi adăugate.

Pasul 5. După ce am amestecat și acoperit tigaia, fierbeți la o temperatură sub medie timp de 10 minute. Pentru gătit uniform, nu uitați să amestecați.

Pasul 6.Când fasolea este fiartă și sosul se îngroașă, împărțiți tratarea aromată în porții. Poate fi completat cu ouă prăjite sau fierte și cârnați. Acest fel de mâncare este potrivit pentru un mic dejun consistent.

Pasul 7. Încercați delicii simple de casă. Dacă este necesar, completați cu pui la grătar sau friptură de pește. Aceasta optiune este ideala pentru o masa completa pentru cei care isi controleaza alimentatia, isi monitorizeaza aportul caloric si forma fizica. Poftă bună!

Salata de fasole verde cu pui

Salata de fasole verde cu pui este un răsfăț delicios. Gustarea strălucitoare este hrănitoare și arată festivă. Dressingul cremos confera salatei o aroma bogata. Felul de mâncare este ușor de preparat, în ciuda numărului mare de ingrediente din compoziție.

Timp de gătit – 40 min.

Timp de gătit – 40 min.

Porții – 8

Ingrediente:

• Fasole verde - 200 gr.
• file de pui – 400 gr.
• Avocado - 160 gr.
• Ardei gras - 200 gr.
• Conserve de porumb – 250 gr.
• roșii cherry - 200 gr.
• Sare - 0,5 linguriță.
• Piper negru măcinat – 3-4 vârfuri.
• Boia de ardei măcinată - 0,5 linguriță.
• Ardei roșu iute – ⅓ buc.
• ceapa rosie - 70 gr.
• Ulei vegetal - 2 linguri.
• Seminte de susan - 1-2 lingurite.
• apă – 500 ml.

Pentru realimentare:

• Cremă de brânză – 80 gr.
• maioneza - 80 gr.
• Usturoi - 1-2 catei.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Curăță ceapa și clătește legumele rămase.

Pasul 2. După ce a adus jumătate de litru de apă la fiert și a adăugat puțină sare, puneți fasolea verde în ea timp de 5-6 minute.

Pasul 3. Strecurați fasolea și clătiți cu apă cu gheață.

Pasul 4. Tăiați subțire fileul de pui.

Pasul 5. Condimentează pasărea cu sare, boia de ardei și piper măcinat.

Pasul 6. Încinge ulei vegetal într-o tigaie și întinde puiul.

Pasul 7Prăjiți-l repede pentru a-și menține sucul și pentru a nu-l usca.

Pasul 8. Se răcește așezându-l pe o farfurie.

Pasul 9. Tăiați pasărea răcită în fâșii.

Pasul 10. Ceapa roșie se feliază subțire, se taie ardeiul fâșii, după ce în prealabil au îndepărtat miezul și semințele.

Pasul 11. Împărțiți roșiile cherry spălate în jumătate. Tăiați avocado decojit în bucăți.

Pasul 12. După ce curățați usturoiul, se toacă mărunt. Scoateți semințele din ardeiul iute și tăiați-l.

Pasul 13. Amesteca usturoiul tocat, maioneza si crema de branza intr-un castron. Preparam dressing-ul la discreția noastră. Puteți să-l asezonați doar cu smântână sau să amestecați iaurt natural cu muștar boabe. Pentru unii, uleiul de măsline și sucul de lămâie sunt suficiente.

Pasul 14. Pune ingredientele tocate într-un castron adânc, adaugă porumb conservat și fasole fiartă.

Pasul 15. Se amestecă cu grijă și se adaugă sare. Se răcește timp de o jumătate de oră.

Pasul 16. Serviți în porții.

Pasul 17. Se presara cu seminte de susan. Poftă bună!

Salata de fasole verde cu ciuperci

Salata de fasole verde cu ciuperci se dovedește a fi satisfăcătoare și nu este deloc greu de preparat. O gustare va înlocui o masă completă. Dacă aveți carne fiartă, procesul de asamblare a salatei va dura mai puțin. Tratamentul nutritiv arată atractiv și este potrivit pentru orice eveniment.

Timp de gătit – 40 min.

Timp de gătit - 20 de minute.

Porții – 4

Ingrediente:

• Fasole verde congelata – 180 gr.
• file de pui – 250 gr.
• Champignon - 200 gr.
• Ceapa - 90 gr.
• Brânză tare – 100 gr.
• Maioneză - 70 gr.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Ulei vegetal - pentru prajit.
• apă – 500 ml.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți ingredientele.

Pasul 2. Așezați tigaia pe aragaz și gătiți fileul de pui. Nu uitați să sărați apa.Întregul proces va dura aproximativ o jumătate de oră. Răciți pasărea în bulionul fierbinte.

Pasul 3. După ce s-a răcit complet, scoateți puiul.

Pasul 4. Separat, fierbeți o jumătate de litru de apă, adăugați puțină sare și descărcați fasolea verde în ea. Se fierbe nu mai mult de 3 minute.

Pasul 5. Scurgeți printr-o strecurătoare și clătiți cu apă rece. Se lasa sa se scurga si sa se raceasca complet.

Pasul 6. Pregătiți ciupercile - spălați, uscați, îndepărtați pielea. O tăiem într-un mod convenabil.

Pasul 7. Tăiați mărunt ceapa decojită.

Pasul 8. Rumeniți cepele și șampioanele în ulei vegetal fierbinte.

Pasul 9. Nu uitați să amestecați. Apoi se lasa sa se raceasca.

Pasul 10. Răziți grosier brânza.

Pasul 11. Tăiați puiul în cuburi sau împărțiți-l în fibre.

Pasul 12. Puneți friptura, fasolea, puiul și brânza într-un castron adânc.

Pasul 13. Asezonați cu piper și sare. Asezonați cu maioneză.

Pasul 14. Se amestecă bine.

Pasul 15. Așezați pe o farfurie.

Pasul 16. Decorați cu verdeață și serviți o gustare copioasă. Poftă bună!

Supă de fasole verde

Supa de fasole verde este cea mai ușoară opțiune pentru prânz. Supa este ușor și rapid de preparat. Primul fel bogat este foarte satisfăcător, iar puiul afumat umple preparatul cu o aromă extraordinară. Pentru a face supa mai ușoară, puteți omite pastele.

Timp de gătit – 35 min.

Timp de gătit – 25 min.

Porții – 3

Ingrediente:

• Fasole verde – 150 gr.
• Ceapa - 1 buc.
• Paste mici – 70 gr.
• Pastă de roșii/sos/ketchup – 3 linguri.
• File de pui afumat – 200 gr.
• Ulei vegetal - pentru prajit.
• Dovlecel – 100 gr.
• Sarat la gust.
• Busuioc uscat - un praf.
• Piper negru măcinat - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți produsele.

Pasul 2. Turnați apă în vasul de gătit și puneți-o pe aragaz. Aprindeți focul și fierbeți.

Pasul 3.După ce curățați ceapa, o tăiați în jumătate de rondele.

Pasul 4. Tăiați fasolea mai mică. Poate fi folosit proaspăt sau congelat. Scoatem tulpinile din fasolea proaspata si impartim pastaile in bucati.

Pasul 5. Tăiați dovlecelul spălat în batoane.

Pasul 6. După ce ați încălzit o tigaie cu ulei vegetal, fierbeți ceapa până devine transparentă.

Pasul 7. Adăugați fasolea și dovlecelul la ceapa aurie. Se prăjește câteva minute. Sare si piper.

Pasul 8. Tăiați puiul afumat după dorință. Produsul afumat va adăuga o aromă apetisantă.

Pasul 9. Adăugați la legumele prăjite și fierbeți împreună, amestecând.

Pasul 10. Turnați pasta de roșii într-o cratiță cu apă clocotită. În loc de paste, puteți folosi sos sau ketchup. Adăugați busuioc uscat și sare.

Pasul 11. Adăugați pastele și prăjiți. După ce echilibrați gustul cu condimente, gătiți timp de 5 minute.

Pasul 12. Turnați tratarea în farfurii și prezentați-o celor dragi. Poftă bună!

Pui cu fasole verde la cuptor

Puiul cu fasole verde la cuptor este o opțiune excelentă pentru un preparat copios pentru oamenii sănătoși și cei care își urmăresc silueta. Pentru a reduce conținutul de calorii al felului de mâncare, puteți folosi brânză cu conținut scăzut de grăsimi și smântână. Tratamentul iese suculent la interior cu o crustă elastică la exterior.

Timp de gătit – 1 oră 20 de minute

Timp de gătit - 10 minute.

Porții – 6

Ingrediente:

• Fasole verde – 500 gr.
• File de pui – 1 kg.
• Ceapa - 1 buc.
• Usturoi – 3 catei.
• Sarat la gust.
• Smântână - 200 gr.
• Brânză tare – 100 gr.
• Piper negru măcinat - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. După ce a eliberat ceapa de coajă, clătiți-o și tocați-o mărunt.

Pasul 2. Tăiați fileul în cuburi medii. În loc de file, puteți folosi pulpă de coapsă. Apoi felul de mâncare va fi mai suculent și mai bogat în calorii.

Pasul 3.Puneți feliile de ceapă într-un recipient ignifug și așezați pasărea.

Pasul 4. După răzuirea și spălarea morcovilor, tăiați rădăcină în batoane.

Pasul 5. Adaugă la pui.

Pasul 6. Adăugați fasole congelată.

Pasul 7. Se sare si se pipereaza, se presara usturoi tocat (sau se ia condiment granulat). Poate fi asezonat cu alte condimente.

Pasul 8. Distribuiți smântâna. Dacă este necesar, înlocuiți smântâna cu maioneză, iaurt natural sau sos de brânză.

Pasul 9. Amestecați ușor conținutul. Toate componentele trebuie să se „împrietenească”.

Pasul 10. După ce l-am sigilat cu folie în mai multe straturi, fierbeți o jumătate de oră la 180 de grade.

Pasul 11. Răziți grosier brânza. Sau folosiți deja tăiat în felii.

Pasul 12. După o jumătate de oră, îndepărtați folia și acoperiți cu brânză rasă.

Pasul 13. Reveniți la rumenit timp de 15 minute.

Pasul 14. Serviți vasul în porții. Poftă bună!

Lobio de fasole verde

Lobio făcut din fasole verde este satisfăcător, în ciuda absenței produselor din carne. Procesul de gătit este cât se poate de simplu și ideal pentru oamenii ocupați. Nucile adaugă o aromă unică deliciului. Acest fel de mâncare consistent este potrivit pentru oricine și-a limitat consumul de produse din carne.

Timp de gătit – 35 min.

Timp de gătit - 30 minute.

Porții – 6

Ingrediente:

• Fasole verde – 500 gr.
• Ceapa – 2 buc.
• Coriandru - 10 gr.
• Usturoi – 2 catei.
• Nuci – 70 gr.
• Ulei vegetal - 3 linguri.
• Roșii – 4 buc.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• apă - 1 l.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți componentele. Legumele le spalam bine si le uscam.

Pasul 2. Tăiați cozile și părțile dure de la fasole și tăiați păstăile în bucăți ușor de gestionat.

Pasul 3. După ce a fiert apa cu sare, se adaugă fasolea și se fierbe 5 minute.Se strecoară lichidul și se rezervă 50 de mililitri de bulion.

Pasul 4. Turnați apă clocotită peste roșiile curate și îndepărtați coaja. Taiem fructele cubulete.

Pasul 5. După ce curățați ceapa, o tăiați în cuburi.

Pasul 6. Rumeniți ceapa în ulei vegetal încălzit.

Pasul 7. Adăugați roșiile și fasolea la ceapă. Se toarnă lichidul. Sare si piper. Se fierbe timp de 5 minute.

Pasul 8. Curăță usturoiul și toacă mărunt. După ce ați spălat coriandru, o toacă. Tocăm nucile, după ce am sortat în prealabil despărțitoarele și cojile. Gustăm sâmburii pentru a evita exemplarele râncede sau umede.

Pasul 9. Condimentează cu ingrediente tocate. Dacă doriți, puteți adăuga verdeață mai variată.

Pasul 10. Se amestecă și se acoperă, se fierbe timp de 3 minute. Totul se face rapid pentru a păstra integritatea ingredientelor și aspectul atractiv al preparatului.

Pasul 11. Servim lobio-ul și ne așezăm să luăm masa. Felul de mâncare este potrivit pentru orice masă. Ideal atât cald cât și rece. Hrănitoare și fără a dăuna siluetei. Poftă bună!

Fasole verde cu carne la tigaie

Fasolea verde cu carne la tigaie este un fel de mâncare consistent, ideal pentru prânz. Puteți folosi carne slabă în loc de burtă de porc. Apoi vasul poate fi servit la cină pentru a nu îngreuna digestia. Felul de mâncare se dovedește mega apetisant și ieftin.

Timp de gătit – 1 oră 00 minute

Timp de gătit - 10 minute.

Porții – 6

Ingrediente:

• Fasole verde – 300-400 gr.
• Sos de soia - 3 linguri.
• Amestecul de ardei - după gust.
• Usturoi – 3 catei.
• Susan - pentru decor.
• Pastă de roșii/sos/ketchup – 2 linguri.
• Ceapa - 1 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• Piept de porc – 250-300 gr.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Tăiați carnea de porc în bucăți nu prea mici. Se pune intr-un castron adanc, se presara cu piper si se asezoneaza cu sos de soia.Se amestecă bine. După ce curățați morcovii, tăiați-i cubulețe. Curățați ceapa și usturoiul. Tăiați ceapa în jumătate de rondele, usturoiul în cuburi.

Pasul 2. Prăjiți pieptul până la o nuanță aurie apetisantă. Dacă conținutul caloric al felului de mâncare este important, pieptul poate fi înlocuit cu o parte mai slabă.

Pasul 3. Transferați feliile de legume.

Pasul 5. Gatiti totul impreuna timp de 5 minute, prajind rapid. Nu uitați să amestecați.

Pasul 6. Apoi adăugați fasole verde și asezonați cu pastă de roșii (sos sau ketchup). Se amestecă bine și se reduce temperatura la mediu, se fierbe timp de 5 minute.

Pasul 7. Dacă este necesar, adăugați puțină apă pentru a forma un sos apetisant. Acoperiți tigaia cu un capac și fierbeți timp de 15 minute.

Pasul 8. Serviți cu cerealele preferate sau fără nimic. Poftă bună!

Fasole verde în sos de soia într-o tigaie

Fasolea verde în sos de soia într-o tigaie este o opțiune excelentă pentru o cină gustoasă și satisfăcătoare. Chiar și un bucătar începător poate stăpâni acest tratament ușor de făcut. Atât fasolea congelată, cât și cea proaspătă sunt folosite pentru delicii aromate.

Timp de gătit – 25 min.

Timp de gătit - 10 minute.

Porții – 2

Ingrediente:

• Fasole verde congelata – 400 gr.
• Sos de soia – 50 ml.
• Semințe de muștar - 1 linguriță.
• Usturoi - 6 catei.
• susan - 1,5 linguri.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți produsele. Scoateți coaja de usturoi.

Pasul 2. Puneți produsul congelat în apă clocotită. Gatiti 5 minute si strecurati, punand pe o sita. Lăsați lichidul să se scurgă.

Pasul 3. Turnați fasolea într-o tigaie fierbinte cu ulei vegetal. Se caleste la temperatura ridicata timp de 5 minute.

Pasul 4. Se condimentează cu semințe de susan și muștar.

Pasul 5. Gatiti 2 minute.

Pasul 6. După ce zdrobiți usturoiul cu o presă, adăugați-l la fasole.Puteți folosi condimente uscate și alte condimente după cum doriți. Se fierbe rapid cu amestecare constantă.

Pasul 7. Turnați peste el sos de soia. Principalul lucru este să nu exagerați, pentru a nu strica gustul felului de mâncare. Se fierbe nu mai mult de 3 minute. Vasul nu trebuie să-și piardă aspectul prezentabil și crocant, așa că este necesar un tratament termic rapid.

Pasul 8. Serviți în porții. Dacă doriți, adăugați carne sau pește. O opțiune excelentă pentru o masă copioasă și gustoasă pentru cei care urmează o dietă sănătoasă. Poftă bună!