Soba cu pui si legume

Soba cu pui si legume este un fel de mancare original, gustos si suculent, care cu siguranta iti va diversifica meniul si iti va completa luminos masa de acasa. Această idee culinară este potrivită pentru prânzuri, gustări sau cine. Există multe opțiuni pentru prepararea soba. Am adunat cele mai bune idei într-o selecție culinară de șase rețete de gătit cu fotografii pas cu pas.

Taitei soba de hrisca cu pui si legume

Fidea soba de hrișcă cu pui și legume este un preparat foarte luminos, suculent și hrănitor pentru masa ta. Pregătirea unui tratament delicios acasă nu este dificil. Pentru a face acest lucru, utilizați rețeta dovedită pas cu pas din selecția noastră culinară. Rasfata-te pe tine si pe cei dragi!

1. 
   Să pregătim ingredientele necesare. Curatam si spalam in prealabil legumele.
2. 
   Tăiați fileul de pui decongelat în bucăți mici.
3. 
   Prăjiți bucățile de pui în ulei vegetal până se rumenesc puternic.
4. 
   Fierbeți tăițeii de hrișcă până sunt fragezi, conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
5. 
   Puneți soba finită într-o strecurătoare.
6. 
   Tăiați mărunt ceapa și morcovii. Tăiați ardeiul în fâșii subțiri.
7. 
   Pune ceapa și morcovii într-o tigaie cu ulei vegetal.
8. 
   Se prăjește până se înmoaie.
9. 
   Puneți aici fâșii de ardei gras. Mai fierbem câteva minute.
10. 
    Adăugați soba fiartă la legume.
11. 
    Suplimentăm preparatul cu file prăjit.
12. 
    Amestecați ușor conținutul tigaii.
13. 
    Turnați sos de soia și oțet de orez în amestec. Se fierbe sub capac încă 5 minute. Opriți aragazul.
14. 
    Taiteii soba de hrisca cu pui si legume sunt gata. Poti incerca!

---

Soba cu file de pui, legume și sos teriyaki

Soba cu pui, legume și sos teriyaki va adăuga cu siguranță varietate meniului tău de acasă. Mâncărurile de inspirație asiatică se vor dovedi foarte luminoase, bogate și apetisante. Servește-l la prânz, cină sau ca o gustare rapidă. Promitem că va fi foarte gustos.

Timp de gătire - 20 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 2

Ingrediente:

• file de pui - 300 gr.
• Taitei soba din hrisca – 300 gr.
• Ardei gras – 2 buc.
• Ceapa - 1 buc.
• Usturoi – 2 catei.
• Sos teriyaki - 3 linguri.
• Sos de soia - 1 lingura.
• Ulei vegetal - 2 linguri.
• Ghimbir măcinat - 1 linguriță.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Decongelați și spălați fileul de pui, apoi tăiați-l în bucăți mici.

Pasul 2. Tăiați ceapa decojită și tăiați ardeiul gras fâșii subțiri. Strângeți cățeii de usturoi.

Pasul 3. Fierbeți tăițeii soba până se înmoaie și aruncați într-o strecurătoare.

Pasul 4. Prăjiți puiul în ulei împreună cu usturoiul. Suplimentăm produsele cu ghimbir măcinat și sos teriyaki. Se amestecă și se fierbe timp de cinci minute.

Pasul 5. Adăugați legumele rămase în pui. Se amestecă și se fierbe timp de aproximativ trei minute. Sare, piper, stropiți cu sos de soia.

Pasul 6.Adăugați tăițeii pregătiți în vas, amestecați, fierbeți încă câteva minute și scoateți de pe aragaz.

Pasul 7. Soba cu pui, legume și sos teriyaki este gata. Poti incerca!

Soba cu pui, ciuperci și legume

Soba cu pui, ciuperci și legume este un răsfăț strălucitor, gustos și hrănitor de inspirație asiatică. Dacă doriți să vă surprindeți în mod plăcut familia, asigurați-vă că pregătiți felul de mâncare conform rețetei noastre dovedite, cu o descriere pas cu pas a procesului. Nimeni nu va rămâne indiferent!

Timp de gătire - 20 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 2

Ingrediente:

• file de pui - 200 gr.
• Taitei soba din hrisca – 100 gr.
• Ardei gras - 1 buc.
• Ciuperci Champignon – 150 gr.
• Ceapa - 1 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Sos de soia – 50 ml.
• oțet de orez - 1 lingură.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți produsele necesare conform listei. Curatam si spalam legumele.

Pasul 2. Spălați fileul de pui și tăiați-l în bucăți mici.

Pasul 3. Prăjiți bucățile de pui în ulei vegetal pentru aproximativ 3-4 minute. Sare si piper dupa gust.

Pasul 4. Tăiați ardeiul gras și morcovii în fâșii subțiri. Tăiem ceapa în jumătate de rondele.

Pasul 5. Pune ceapa și morcovii în tigaia cu puiul. Se amestecă și se fierbe încă câteva minute.

Pasul 6. Spălați șampioanele și tăiați-le în felii mici.

Pasul 7. Adăugați ciupercile la masa totală.

Pasul 8. Trimitem aici și ardeiul gras. Sarat la gust.

Pasul 9. Fierbeți tăițeii de hrișcă până sunt gata.

Pasul 10. Apoi îl aruncăm într-o strecurătoare. Lasă apa să se scurgă.

Pasul 11. Adăugați tăițeii la masa totală. Se toarnă peste sos de soia și oțet de orez.

Pasul 12. Se amestecă ușor și se fierbe sub capac timp de aproximativ 5 minute. Poate fi scos de pe aragaz.

Pasul 13Soba cu pui, ciuperci și legume este gata. Puteți servi și savurați!

Soba cu piept de pui si legume in sos de soia

Soba cu pui și legume în sos de soia este un preparat incredibil de luminos, suculent și hrănitor pentru masa ta. Nu va fi greu să pregătiți un răsfăț delicios acasă. Pentru a face acest lucru, utilizați rețeta dovedită pas cu pas din selecția noastră culinară. Rasfata-te pe tine si pe cei dragi!

Timp de gătire - 20 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 2

Ingrediente:

• file de pui - 300 gr.
• Taitei soba de hrisca – 150 gr.
• Ardei gras - 1 buc.
• Ceapa - 1 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• Sos de soia - 3 linguri.
• oțet de orez - 1 lingură.
• Ulei vegetal - 2 linguri.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți ingredientele necesare. Spalam fileul de pui sub apa. Curatam si spalam legumele.

Pasul 2. Tăiați fileul de pui în bucăți mici și prăjiți-l în ulei vegetal până este pe jumătate fiert.

Pasul 3. Tocați ceapa și dați morcovii prin răzătoare. Adăugați legumele în pui, amestecați și fierbeți împreună încă câteva minute.

Pasul 4. Suplimentăm masa cu fâșii subțiri de ardei gras.

Pasul 5. Apoi întindeți tăițeii pre-fierți. Toarnă peste tot sos de soia și oțet de orez. Se amestecă și se fierbe sub capac timp de aproximativ 5 minute.

Pasul 6. Soba cu pui și legume în sos de soia este gata. Se aseaza pe farfurii si se serveste!

Soba cu file de pui in sos cremos

Soba cu pui în sos cremos iese foarte fragedă, aromată și apetisantă. Răsfățați-vă cu un prânz sau o cină delicioasă cu rețeta noastră dovedită pas cu pas. Chiar și începătorii își pot pune în aplicare ideea culinară. Asigurați-vă că luați notă!

Timp de gătire - 30 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 4

Ingrediente:

• file de pui – 600 gr.
• Taitei soba de hrisca – 120 gr.
• Roșii cherry - după gust.
• Ceapa - 1 buc.
• Ardei gras - 1 buc.
• Brânză - 100 gr.
• Crema 10% – 200 ml.
• Verdeturi - după gust.
• Condimente - după gust.
• Sarat la gust.
• Ghee - 2 linguri.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți produsele necesare conform listei.

Pasul 2. Spălați fileul de pui sub apă și tăiați în bucăți mici.

Pasul 3. Prăjiți puiul în ghee până se rumenește ușor. Sarați și stropiți cu condimente după gust.

Pasul 4. Fierbeți tăițeii soba până se înmoaie.

Pasul 5. Apoi îl aruncăm pe o sită și lăsăm să se scurgă apa.

Pasul 6. Prăjiți ceapa tocată până devine transparentă, apoi adăugați jumătăți de cireșe.

Pasul 7. Adăugați în legume fâșii subțiri de piper și ierburi. Se amestecă și se fierbe încă câteva minute.

Pasul 8. Adăugați în legume file de pui, adăugați smântână și puțină apă. Sare si piper.

Pasul 9. Transferați soba în farfurie. Adăugați aici brânză rasă și gătiți timp de 10 minute la foc mic. După aceea, puteți opri aragazul.

Pasul 10. Soba apetisantă cu pui în sos cremos este gata. Se aseaza pe farfurii si se serveste!

Soba cu pui, fasole si legume

Soba cu pui, fasole și legume este un răsfăț interesant, gustos și hrănitor de inspirație asiatică. Dacă doriți să vă surprindeți în mod plăcut familia sau oaspeții, atunci asigurați-vă că pregătiți felul de mâncare conform rețetei noastre dovedite, cu o descriere pas cu pas a procesului. Va fi imposibil să reziste!

Timp de gătire - 20 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 2

Ingrediente:

• file de pui - 300 gr.
• Taitei soba de hrisca – 150 gr.
• Fasole - 100 gr.
• Ardei gras - 50 gr.
• Usturoi – 1 catel.
• Morcovi - 50 gr.
• zahăr Demerara - 1 linguriță.
• susan - 20 gr.
• Ardei iute uscat – 1 praf.
• Sos teriyaki - 5 linguri.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Înmuiați în prealabil fasolea și apoi fierbeți-o aproximativ o oră.

Pasul 2. Fierbeți tăițeii de hrișcă și puneți-le într-o strecurătoare, lăsând apa să se scurgă.

Pasul 3. Spălați fileul de pui și tăiați-l în bucăți mici.

Pasul 4. Razi morcovii pe o răzătoare grosieră.

Pasul 5. Tăiați ardeiul gras decojit în fâșii subțiri.

Pasul 6. Pregătiți sosul. Se amestecă teriyaki, zahărul demerara, semințele de susan, ardeiul uscat și usturoiul tocat.

Pasul 7. Încinge o tigaie cu ulei. Prăjiți puiul aici pentru câteva minute, adăugând treptat morcovi, ardei și fasole. Se toarnă sosul, se adaugă soba și se amestecă totul cu grijă.

Pasul 8. Soba suculent cu pui, fasole și legume este gata. Îl poți servi la masă!