Salate cu ton conservat

Puteți face o mare varietate de salate de ton conservate. Acest pește este bun în aproape orice combinație: cu legume, brânză, ierburi, ouă și multe alte ingrediente.

Salata cu conserva de ton si ou - reteta clasica

Varianta clasică a unei salate cu ton conservat, poate, poate fi numită o variantă bazată pe legume crude, ierburi și ouă - acesta este setul de produse care conține toate elementele nutritive importante.

1. 
   Cum se face o salată clasică cu ton conservat? Fierbeți ouăle până când gălbenușul este ferm - acest lucru va dura unsprezece până la douăsprezece minute. Răciți-le, curățați-le și tăiați-le în sferturi longitudinale.
2. 
   Spălăm roșiile, le uscăm și tăiem urma de pe tulpină. Tăiați fiecare roșie în felii subțiri, uniforme.
3. 
   Vă recomandăm să folosiți varietatea roșie de ceapă, deoarece este mult mai moale și mai delicată la gust. Îl decojim și îl tăiem în inele subțiri translucide.
4. 
   Strecurați caperele din lichid.
5. 
   Scoatem si maslinele din marinada. Dacă este necesar, tăiați osul.
6. 
   Puneți frunzele de salată verde spălate și uscate pe farfurii porționate sau într-un vas obișnuit de servire. Pune pe ele alternativ ouă și felii de roșii. Așezați bucățile de ton deasupra. Se adauga apoi maslinele, caperele si ceapa rosie. Stropiți salata cu ulei de măsline și stropiți cu suc de lămâie. Se presară sare și piper negru măcinat. Serviți salata imediat după preparare, înainte ca legumele să-și piardă prospețimea.

Poftă bună!

Salată simplă și rapidă cu ton, ou și castraveți

O salată foarte rapidă și hrănitoare. Se dovedește satisfăcătoare datorită tonului și ouălor și, de asemenea, răcoritoare datorită castraveților proaspeți. Această salată poate fi umplută în pâine pita sau clătite - va fi o opțiune acceptabilă pentru fast-food sănătos.

Timp de preparare: 15 min.

Timp de preparare: 15 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton conservat în suc propriu – 150 gr.
• Ouă fierte – 3 buc.
• Castraveți – 1 buc. mărime medie.
• Maioneză - 2 linguri.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Verdeață - pentru decorare.
• Procesul de gatire:

1. Mai întâi fierbeți ouăle tare și lăsați-le să se răcească.Curățați și tăiați cubulețe mici folosind un cuțit sau un feliător de ouă.

2. Spălați castravetele, uscați-l cu un prosop și tăiați capetele pe ambele părți. Dacă legumele sunt vechi, atunci tăiați coaja și îndepărtați semințele grosiere. Tăiați legumele în cuburi mici, asemănătoare cu un ou.

3. Deschideți conserva de ton, scurgeți lichidul și zdrobiți peștele în bucăți mici cu o furculiță.

4. Puneți toate ingredientele pregătite în bolul de salată: ouă tocate, felii de castraveți și piure de ton. Adăugați piper negru măcinat pentru aromă și sare puțin. Adăugați maioneză și amestecați.

5. Așezați salata într-un castron de servire și serviți. Dacă se dorește, suprafața poate fi decorată cu verdeață.

Poftă bună!

Cum să faci o salată delicioasă cu conserva de ton, roșii și ou?

O salată ușoară, sănătoasă, pe care o poți pregăti în fiecare zi. Se face foarte repede și aduce beneficii organismului. Tonul poate fi folosit fie în ulei, fie în suc propriu – în funcție de preferințele de gust. De asemenea, puteți adăuga orice legume suplimentare la setul de produse specificat: măsline, castraveți, morcovi ras etc.

Timp de preparare: 15 min.

Timp de preparare: 15 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton conservat în suc propriu – 150 gr.
• Ouă fierte – 2 buc.
• Roșii – 3 buc. mărime medie.
• Ardei gras - 1 buc. mărime medie.
• Mix de salată de verdeață – 75 gr.
• Ulei de măsline - după gust.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Otet balsamic - dupa gust.

Procesul de gatire:

1. Spălați amestecul de salată și uscați-l pe un prosop. Așezați pe fundul unui vas de servire sau în porții pe fiecare farfurie.

2. Se spală și se usucă roșiile și ardeii gras.Tăiați tulpina ardeiului și îndepărtați semințele. Tăiați pulpa în bucăți mici. Tăiați roșiile în felii subțiri.

3. Așezați roșiile și ardeii deasupra „pernei” verde.

4. Fierbeți ouăle în prealabil și răciți. Curățați și tăiați cu grijă felii longitudinale. Deschideți conserva de ton și scurgeți lichidul. Pasează peștele cu o furculiță.

. Distribuim tonul deasupra roșiilor, apoi punem felii de ouă fierte peste el. Stropiți salata cu sare și piper negru măcinat. Stropiți cu ulei de măsline și stropiți cu oțet balsamic. Se serveste imediat dupa preparare.

Poftă bună!

Salată dietetică PP cu ton conservat

Dietă nu înseamnă fără gust. Această salată este dovada asta. Suculent, strălucitor, bogat. Legumele proaspete în combinație cu ton și fasole formează o compoziție impecabilă de vitamine și microelemente sănătoase și conțin multe fibre și proteine. Salata se va potrivi perfect într-un meniu alimentar sănătos.

Timp de preparare: 15 min.

Timp de preparare: 15 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton, conservat în suc propriu – 180 gr.
• conserve de fasole – 150 gr.
• Roșii cherry – 10 buc.
• Castraveți - 1 buc. mărime medie.
• Măsline – 10 buc.
• Ulei de măsline - după gust.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Suc de lamaie - dupa gust.

Procesul de gatire:

1. Spălați roșiile cherry și castraveții și uscați-le. Tăiați roșiile în două părți. Tăiați castravetele în fâșii subțiri. Dacă măslinele au sâmbure, tăiați-o.

2. Deschideți conserva de ton și scurgeți lichidul. Pisează carnea de pește cu o furculiță.3. Pune fasolea conservata intr-o strecuratoare si lasa excesul de lichid sa se scurga.

4. Combinați jumătățile de cireșe, fâșiile de castraveți, conservele de fasole și piureul de ton într-un castron de salată.Se presară sare și piper negru măcinat. Stropiți cu ulei de măsline după gust și stropiți cu suc de lămâie. Se recomanda servirea acestei salate imediat dupa preparare, cat este suculenta si proaspata.

Poftă bună!

Reteta pas cu pas pentru prepararea salatei de ton si avocado

Tonul si avocado sunt o combinatie ideala atat din punct de vedere al gust cat si al compozitiei echilibrate. Pe baza acestei combinații facem o salată. Pentru suculenta si prospetime adaugati castraveti si un dressing pe baza de suc de lamaie. Pentru picant, luăm ceapă roșie murată și capere. În mod tradițional, vom servi salata pe un „pat” de ierburi proaspete.

Timp de preparare: 20 min.

Timp de preparare: 20 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton, conservat în suc propriu – 200 gr.
• Mix de salată de verdeață – 100 gr.
• Avocado – 1 buc. mărime medie.
• Castraveți - 1 buc. mărime medie.
• Ceapa rosie - ½ buc. mărime medie.
• Capere - 1 lingura.
• Ulei de măsline - 5 linguri.
• Oțet de mere - 2 linguri.
• Mărar – 1 buchet mic.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Sare – un praf.
• Lămâie – ½ buc.
• Muștar - 1 lingură.

Procesul de gatire:

1. Clătiți lămâia cu apă fierbinte pentru a crește secreția de suc. Tăiați citricele în jumătate și stoarceți sucul dintr-o jumătate într-un bol. Scoateți semințele.

2. Adăugați muștar și ulei de măsline în sucul de lămâie (2 linguri din cantitatea totală). Se amestecă până se omogenizează.3. Scurgeți excesul de lichid din ton și despărțiți carnea în bucăți mici. Puneți-le în dressingul pregătit, adăugați capere, amestecați și lăsați să stea cinci până la zece minute, astfel încât peștele să fie înmuiat în lichidul aromat.

4. Spălați castravetele și uscați-l. Dacă coaja este prea aspră, tăiați-o. Tăiați legumele în bucăți subțiri.

5.Spălați avocado și uscați-l. Scoateți groapa și tăiați coaja. Tăiați pulpa în felii mici.

6. Curățați ceapa roșie și tăiați-o în inele subțiri. Puneți-le într-un castron, turnați oțet de mere și marinați timp de zece până la cincisprezece minute, amestecând din când în când.7. Se spală mararul, se usucă și se toacă mărunt cu un cuțit.

8. Puneți amestecul de salată de verdeață pe o farfurie de servire. Stropiți cu zeamă de lămâie și turnați peste uleiul de măsline rămas. Sare si piper. Puneți deasupra castravetele tocate, avocado și tonul în dressing. Se presară mărar tocat. La sfârșit, adăugați jumătate de inele de ceapă roșie murată. Se serveste imediat dupa preparare.

Poftă bună!

Salată în straturi cu conserva de ton și porumb

Ingredientele pentru această salată se găsesc în orice frigider. Dar, în ciuda compoziției complet simple, felul de mâncare se dovedește a fi foarte impresionant. Întregul secret constă în formarea gustării în straturi uniforme. Decorăm suprafața cu o stropire generoasă de ierburi și o felie de lămâie, care nu numai că decorează vizual, dar dă și o aromă proaspătă, condimentată. Vă recomandăm să serviți salata în porții pentru a dezvălui o tăietură frumoasă a aperitivului.

Timp de preparare: 20 min.

Timp de preparare: 20 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton conservat în suc propriu – 1 conserve.
• Conserve de porumb - 1 conserve.
• Castraveți proaspeți – 2 buc. mărime medie.
• Ouă – 2 buc.
• Maioneză - 4 linguri.
• Pătrunjel – 1 legătură.
• Ceapa verde – 1 buchet.
• Lămâie - pentru decor.

Procesul de gatire:

1. Scurgeți lichidul din ton și zdrobiți carnea cu o furculiță. Așezați masa rezultată pe fundul unui castron adânc de salată într-un strat uniform.

2. Ungeți cu o cantitate mică de maioneză.3. Pune porumbul într-o strecurătoare și lasă sucul să se scurgă.Puneți boabele deasupra tonului și nivelați-l.

4. Acoperiți cu un strat subțire de maioneză.

5. Spălați și uscați castraveții. Tăiați în cuburi mici. Întindeți-le într-un strat uniform deasupra porumbului.

6. Din nou se face un strat subțire de maioneză.7. Răziți ouăle fierte pe o răzătoare grosieră și turnați următorul strat peste castraveți. Alinia.

8. Spălați pătrunjelul și ceapa verde și uscați-le. Tăiați verdeața pregătită cu un cuțit și puneți ultimul strat pe ouă. Alinia. Decorați suprafața cu o felie subțire de lămâie. Lăsați salata finită să stea timp de o oră la frigider, astfel încât straturile să fie înmuiate.

Poftă bună!

O reteta simpla si delicioasa de salata cu ton si varza chinezeasca

Este mai bine să pregătiți această salată imediat înainte de servire pentru a păstra cât mai mult prospețimea varzei chinezești. Pregătirea nu necesită mult timp - totul nu va dura mai mult de cincisprezece minute. Salata este bună ca aperitiv pentru prânz, precum și pentru o cină ușoară. Datorită tonului și ouălor, sațietatea este garantată.

Timp de preparare: 15 min.

Timp de preparare: 15 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton conservat în suc propriu – 1 conserve.
• varză de Peking – 100 gr.
• Castraveți proaspeți – 2 buc. mărime medie.
• Ouă – 2 buc.
• Maioneză - 2 linguri.
• Măsline – 4 buc.
• Sos de soia - 1 linguriță.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

1. Separați varza chinezească în frunze, spălați și uscați. Tăiem zonele îngroșate. Maruntiti varza cat mai subtire. Frământați ușor masa tocată cu mâinile pentru a elibera puțin suc.

2. Scurgeți lichidul din ton și zdrobiți carnea cu o furculiță. Se amestecă masa de pește rezultată cu peștele de Peking tocat.3. Tăiați ouăle fierte în cuburi mici. Tăiați castraveții în fâșii subțiri. Adăugați ouăle și castraveții în salată.

4. Adăugați maioneza și sosul de soia și amestecați.

5. Transferați salata finită într-un bol de salată și decorați suprafața cu măsline.

Poftă bună!

Cum se prepară o salată delicioasă cu conserva de ton, brânză și ou?

O salată strălucitoare și suculentă, cu un gust distinct de ton și brânză. Aranjam ingredientele in straturi pentru ca aperitivul sa para mai impresionant. Pentru comoditate, vă recomandăm să folosiți un inel de copt sau o tavă pentru tort. După gătit, asigurați-vă că lăsați vasul la înmuiat în frigider.

Timp de preparare: 30 min.

Timp de preparare: 30 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton, conservat – 1 conserve.
• Ceapa - 1 buc. mărime medie.
• Brânză tare – 170 gr.
• Ouă fierte – 4 buc.
• Maioneză - după gust.
• Oțet de mere - 3 linguri.

Procesul de gatire:

1. Curățați ceapa. Tăiați în cuburi mici transversale. Pune-le într-un bol și umple-le cu oțet de mere. Lasam la marinat cinci-zece minute, dupa care scurgem otetul si stoarcem ceapa.2. Răziți brânza tare pe o răzătoare cu găuri mici.

3. Tăiați ouăle fierte și îndepărtați gălbenușurile. Se rade albusurile fara galbenusuri pe razatoarea grosiera.

4. Trei gălbenușuri pe răzătoare fină separat.5. Scurgeți excesul de lichid din ton și zdrobiți carnea cu o furculiță.6. Așezați un inel de gătit pe fundul vasului de servire. Puneți albușurile ras în el și neteziți-l. Ungeți cu un strat subțire de maioneză.

7. Întindeți deasupra un strat de ton, iar deasupra un strat de ceapă.

8. Se unge din nou cu maioneza.

9. Pune un strat de brânză rasă și nivelează-l.10. Repetați un strat subțire de maioneză.

11. Stratul final este gălbenușurile ras. Acoperiți inelul cu folie alimentară și puneți vasul cu salata la frigider pentru câteva ore pentru a se înmuia.

12.După înmuiere, îndepărtați folia și inelul, serviți salata la masă.

Poftă bună!

Reteta pas cu pas pentru prepararea salatei de ton si fasole

Dacă aveți nevoie să faceți rapid o salată de ton hrănitoare, vă va plăcea această opțiune. Combinat cu fasole, tonul oferă o sațietate de lungă durată. Pentru a dilua gustul bogat al produselor proteice, adăugați puțină ceapă și ierburi. Aceasta este o opțiune excelentă pentru o cină ușoară sau o gustare „corectă” în timpul zilei.

Timp de preparare: 20 min.

Timp de preparare: 20 min.

Porții: 2.

Ingrediente:

• Ton, conservat – 1 conserve.
• Ceapa - ½ buc. mărime medie.
• Usturoi – 1 catel.
• Pătrunjel – 5 ramuri.
• muștar de Dijon - ½ linguriță.
• Amestecul de ardei măcinați - după gust.
• Ulei de măsline - 3 linguri.
• Oțet de vin alb - 1 lingură.
• Ouă fierte - 1 buc.
• Roșii cherry – 2 buc.
• Salata Frisse – 6 buc.
• Conserve de fasole – 1 conserve.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

1. Asezati fasolea pe o sita si lasati sa se scurga sucul. Pune fasolea într-un castron de salată. Curățați ceapa, tăiați-o în jumătăți subțiri și puneți-le pe fasole.2. Scurgeți excesul de lichid din ton și zdrobiți-l în bucăți mici cu o furculiță. Adăugați la fasole și ceapă. Tăiați pătrunjelul și usturoiul și puneți-le într-un bol de salată.

3. Pregătiți dressingul: într-un recipient mic, amestecați uleiul de măsline, muștarul, oțetul de vin și un amestec de ardei.

4. Condimentează salata cu lichidul rezultat și amestecă. Adăugați sare după gust.

5. Pune frunze de salată frisse pe o farfurie. Punem peste ele salata de ton si fasole pregatita. Decorați vasul cu roșii cherry tăiate în jumătate și ouă fierte în sferturi.Poftă bună!

Salata rapida si usoara cu conserva de ton si orez

Această salată poate înlocui prânzul.Compoziția include orez, ton, ouă și legume - acesta este un set complet de produse pentru obținerea de proteine, grăsimi și carbohidrați. Pentru ca salata să nu devină prea grasă, vă recomandăm să folosiți tonul în suc propriu. Rețeta folosește castraveți murați, dar puteți adăuga și castraveți proaspeți dacă doriți. Nu uitați de verdeață, deoarece oferă atât o aromă proaspătă, cât și vitamine suplimentare.

Timp de preparare: 20 min.

Timp de preparare: 20 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton conservat în suc propriu – 1 conserve.
• orez crud - 4 linguri.
• Castraveți murați – 2 buc. mărime medie.
• Ouă – 2 buc.
• Ceapa verde – ½ buchet.
• Mărar – ½ buchet.
• Conserve de mazăre - 4 linguri.
• Maioneză - 4 linguri.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

1. Fierbeți cantitatea specificată de orez în apă cu sare până când este complet fiert. Se pune intr-o strecuratoare, se lasa bulionul sa se scurga si sa se raceasca complet.

2. Scurgeți excesul de zeamă din ton și zdrobiți peștele în bucăți mici cu o furculiță.

3. Tăiați castraveții murați în cuburi mici. Dacă în timpul tăierii iese mult suc, asigurați-vă că îl scurgeți.

4. Tăiați ouăle fierte în bucăți mici.

5. Se spală ceapa verde și mararul, se usucă și se toacă cu un cuțit.

6. Într-un castron de salată, combină orezul, ouăle tocate, piureul de ton, castraveții murați mărunțiți, ierburile tocate, mazărea verde și maioneza. Amestecați, gustați și adăugați sare dacă este necesar.

7. Serviți salata imediat după preparare.

Poftă bună!