Salată cu ton

Salata de ton este un aperitiv comun, simplu și prietenos cu bugetul. Tonul este bogat în proteine ​​și este în general considerat un pește foarte sănătos, așa că poate și ar trebui inclus în dieta ta. Salata se va potrivi perfect în meniul de zi cu zi și, de asemenea, va arăta originală la o sărbătoare festivă. Mai mult, variațiile în combinațiile de produse pot fi variate.

Salata clasica cu conserva de ton si ou

Salata clasica cu conserva de ton si ou este un aperitiv rapid si satios cu un gust original. Este gata în câteva minute și oaspeților tăi cu siguranță îl vor iubi. Baza salatei este orice conserva de ton în ulei sau suc propriu.

1. 
   O salata clasica cu ton conservat este usor si rapid de preparat.Fierbeți ouăle tare în avans, pentru a face acest lucru, coborâți-le în apă rece și fierbeți aproximativ 8-9 minute din momentul fierberii.
2. 
   Se spală castraveții cu apă rece, se usucă și se taie cubulețe.
3. 
   Curățați ouăle fierte răcite din coajă, apoi tăiați-le în cuburi. Acest lucru se poate face folosind un dispozitiv special.
4. 
   Deschideți o conserva de pește, scurgeți uleiul și zdrobiți fileurile de ton cu o furculiță.
5. 
   Pregătiți dressing pentru salată. Într-un castron, amestecați uleiul de măsline, muștarul de Dijon, zeama de lămâie, sarea și condimentele.
6. 
   Vom colecta salata în straturi. Dar puteți amesteca pur și simplu toate produsele tocate într-un bol. Pune un inel de servire pe un vas plat. Asezati castravetii in primul strat si turnati dressingul peste ei.
7. 
   Apoi, puneți fileul de ton într-un strat uniform și turnați peste dressing.
8. 
   Puneți ouăle de pui într-un al treilea strat.
9. 
   Inainte de a servi salata de ton si ou scoate inelul si decoreaza dupa bunul plac. Poftă bună!

Salată cu conserva de ton, ou și castraveți

Salata cu conserva de ton, ou și castraveți nu și-a pierdut niciodată relevanța. Are o compozitie simpla si echilibrata, gust original si valoare nutritiva ridicata. Cu această salată puteți să luați o gustare și să vă refaceți puterile pe tot parcursul zilei.

Timp de gătit - 30 minute.

Timp de gătit - 30 minute.

Porții – 3.

Ingrediente:

• Ouă de pui – 3 buc.
• Castraveți proaspeți – 1 buc.
• Verdeturi - după gust.
• Ton conservat – 1 conserve.
• Maioneză - pentru dressing.
• Sare de masă - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Spălați legumele și ierburile sub jet de apă. Se usucă castraveții cu prosoape de hârtie și se taie în cuburi mici.

Pasul 2. Fierbeți ouăle de pui tare în prealabil, apoi răciți-le și curățați-le de coajă.Tăiați ouăle fierte în cuburi, precum și castraveții.

Pasul 3. Deschideți conservele și scurgeți lichidul. Se zdrobesc bucățile de ton cu o furculiță și se pun într-un castron cu castraveți și ouă.

Pasul 4. Puteți lua orice verdeață: pătrunjel, mărar, busuioc, ceapă verde. Tăiați-l cu un cuțit și adăugați-l în salată.

Pasul 5. Se imbraca salata cu conserva de ton, ou si castraveti cu maioneza, sare dupa gust si se serveste. Poftă bună!

Salată cu ton, ou, castraveți și varză chinezească

Salata cu ton, ou, castraveti si varza chinezeasca este o salata suculenta si gustoasa care se va potrivi in ​​orice meniu. Se poate servi cu terci de orez si cartofi copti la pranz sau cina, sau salata poate fi folosita ca aperitiv pentru o sarbatoare.

Timp de gătit - 15 minute.

Timp de gătit - 15 minute.

Porții – 4.

Ingrediente:

• Ton conservat – 1 conserve.
• Varză de Peking – 0,5 kg.
• Ouă de pui – 3 buc.
• Castraveți proaspeți – 2 buc.
• Ceapa verde – 1 buchet.
• Ulei de măsline - după gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Spălați bine varza chinezească, castraveții și ceapa verde. Tăiați varza în fâșii subțiri. Transferați tăieturile într-un bol.

Pasul 2. Tăiați castraveții proaspeți în batoane și adăugați în vasul cu varza.

Pasul 3. Spălați ouăle de pui cu apă fierbinte, puneți-le într-o cratiță, acoperiți cu apă rece și gătiți. Din momentul fierberii se asteapta 8-10 minute, se racesc ouale in apa foarte rece. Apoi se curăță și se taie în cuburi mici.

Pasul 4. Tocați verdeața cu un cuțit ascuțit și turnați într-un castron cu alte ingrediente.

Pasul 5. Deschideți conservele, scurgeți uleiul și zdrobiți bucățile de pește cu o furculiță.

Pasul 6. Condimentam salata cu ulei de masline, sare si piper dupa gust.Serviți salata cu ton, ou, castraveți și varză chinezească răcite. Poftă bună!

Salată cu ton, porumb, ou și castraveți

Salata cu ton, porumb, ou si castravete - o salata consistenta, usor dulce si suculenta. Tonul nu are colesterol, dar este bogat în Omega 3, precum și în vitamine și minerale care sunt benefice pentru organism. Fileul de ton hrănitor este foarte bine completat de porumb dulce, un ou cu gust neutru și castraveți zemos.

Timp de gătit - 20 de minute.

Timp de gătit - 20 de minute.

Porții – 2.

Ingrediente:

• Ton conservat – 1 conserve.
• Conserve de porumb – 300 gr.
• Maioneză - 2 linguri.
• Ouă de pui – 3 buc.
• Castravete proaspăt mare – 1 buc.
• Verdeturi - după gust.
• Piper negru proaspăt măcinat - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1: Pentru a face această uimitoare Salată de ton din conserve, pregătiți toate ingredientele enumerate.

Pasul 2. Spălați bine unul mare sau câțiva castraveți proaspeți medii și tăiați în cuburi.

Pasul 3. Scurgeți sucul din conserva de porumb și turnați-l într-un bol cu ​​castraveții.

Pasul 4: Deschideți conserva de ton și scurgeți uleiul. Se zdrobesc bucățile de pește cu o furculiță.

Pasul 5. Fierbeți ouăle de pui tari, pentru a face acest lucru, puneți-le într-o cratiță și acoperiți cu apă rece. După ce apa fierbe, fierbeți ouăle timp de 8-9 minute. Cand ouale s-au racit, le curatati de coaja si le taiati cubulete.

Pasul 6. Mai rămâne doar să asezonăm salata cu maioneză, sare, condimentăm după gust și adăugați eventualele verdețuri tocate. Se amestecă și salata de ton este gata. Puteți servi imediat aperitivul. Poftă bună!

Salata PP cu ton si avocado

Salata PP cu ton și avocado saturează bine organismul, îl umple de putere și îl îmbogățește cu microelemente esențiale.Cu acest fel de mâncare vă puteți oferi cu ușurință o gustare sănătoasă în timpul zilei sau o cină ușoară la sfârșitul zilei. Mai mult, salata se prepară foarte simplu și rapid.

Timp de gătit - 15 minute.

Timp de gătit - 15 minute.

Porții – 2.

Ingrediente:

• Conserve de ton – 100 gr.
• Avocado - 100 gr.
• Salata - 100 gr.
• Castraveți – 50 gr.
• Ulei de măsline - 2 linguri.
• Ceapă roșie – 0,5 buc.
• Suc de lămâie - 1 linguriță.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Spălați toate legumele și ierburile necesare. Stoarceți sucul din lămâie.

Pasul 2. Uscați frunzele de salată verde și rupeți-le în bucăți mici. Așezați verdeața pe un platou frumos de salată.

Pasul 3. Tăiați castravetele în jumătate de cercuri și puneți deasupra salatei.

Pasul 4. Tăiați avocado în jumătate, îndepărtați sâmburele și tăiați coaja. Apoi tăiați pulpa în felii. Adăugați avocado în salată.

Pasul 5. Scurgeți uleiul din conserva de ton. Apoi zdrobiți puțin fileul cu o furculiță. Puneți bucățile de ton deasupra legumelor și avocado.

Pasul 6. Ceapa rosie este folosita mai des in salate deoarece gustul lor este mai dulce si mai placut. Tăiați capul în jumătăți subțiri de inele și adăugați la restul produselor. Se toarnă ulei de măsline și sucul de lămâie peste salata PP și se servește. Poftă bună!

Salată cu conserva de ton, ou și mazăre verde

Salată cu conserva de ton, ou și mazăre verde - de ce nu un aperitiv pentru masa de Revelion? Toate ingredientele pot fi amestecate într-un castron de salată sau așezate în straturi și acoperite cu maioneză. Gustarea se dovedește a fi foarte satisfăcătoare, deoarece conține file de ton bogat în proteine ​​și mazăre, precum și ouă.

Timp de gătit - 20 de minute.

Timp de gătit - 20 de minute.

Porții – 3.

Ingrediente:

• Ouă de pui – 2 buc.
• Conserve de ton – 160 gr.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Cartofi – 3 buc.
• Sare de masă - după gust.
• Castraveți murați – 100 gr.
• Mazăre verde - 200 gr.
• Verdeturi - 20 gr.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Spălați cartofii cu o perie pentru a îndepărta pământul și praful. Se pune apoi într-o cratiță, se acoperă cu apă și se fierbe în coajă. După aceasta, se răcesc și se curăță cartofii, tăiați cubulețe.

Pasul 2. Deschideți cu atenție conserva de pește cu o cheie și scurgeți uleiul. Se zdrobește tonul cu o furculiță și se adaugă în bolul cu cartofii.

Pasul 3. Tăiați castraveții murați în cuburi mici sau batoane, după preferință. Dacă la tăiere iese mult suc, scurgeți-l în chiuvetă.

Pasul 4. Se fierb ouăle de pui tari, se răcesc, se curăță și se taie cubulețe.

Pasul 5. Puneți mazărea verde conservată într-o sită și lăsați sucul să se scurgă. Apoi adăugați-l la celelalte ingrediente. Spală verdețurile pe care le-ai ales și toacă-le mărunt cu un cuțit.

Pasul 6. Condimentam salata cu maioneza, sare si piper dupa gust, amestecam si servim. Poftă bună!

Salată cu conserva de ton, castraveți murați și ou

Salata cu conserva de ton, castraveți murați și ou este o variantă de salată care merită atenția ta. Toate produsele sunt mai mult decât accesibile și nu vor pune o presiune asupra bugetului familiei. Gustul salatei este bogat și bogat.

Timp de gătit – 40 min.

Timp de gătit - 15 minute.

Porții – 1.

Ingrediente:

• Conserve de ton – 100 gr.
• Castraveți murați – 1 buc.
• Sare de masă - după gust.
• Ceapa verde tocata - 2 linguri.
• Ou de pui - 1 buc.
• Maioneză - pentru dressing.
• brânză tare – 30 gr.
• Ceapa – ¼ buc.
• Cartofi - 1 buc.
• Morcov – 1 buc.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Curățați capul de ceapă și spălați-l.Tăiați ceapa cubulețe și turnați apă clocotită timp de 2-3 minute. Se scurge apoi apa printr-o sita si se lasa ceapa sa se raceasca.

Pasul 2. Fierbeți cartofii, morcovii și ouăle de pui. Curățați aceste ingrediente și dați-le pe răzătoare cu găuri mari. Taiati si castravetele murati in cuburi.

Pasul 3. Pisează fileul de ton în bucăți mici cu o furculiță.

Pasul 4. Pentru ca salata să arate frumos pe masă, asamblați-o în straturi. Pentru a face acest lucru, luați o formă specială. Asezati cartofii ca prim strat, adaugati putina sare si ungeti cu maioneza.

Pasul 5. Apoi, adăugați fileurile de ton conservate.

Pasul 6. Puneți un ou fiert cu ceapă în al treilea strat, compactați ușor stratul, ungeți cu maioneză.

Pasul 7. Se adauga apoi castravetele murati tocat si se adauga putina maioneza.

Pasul 8. Așezați stratul de morcov pe stratul de castraveți și, de asemenea, ungeți-l cu o cantitate mică de maioneză.

Pasul 9. Terminați salata cu așchii de brânză tare, acest strat nu trebuie uns cu maioneză.

Pasul 10. Lăsați salata la macerat timp de 30 de minute, apoi îndepărtați cu grijă matrița. Ornați salata cu conserva de ton cu ierburi și figuri de morcovi. Poftă bună!

Salata dietetica de ton fara maioneza

Salata dietetică de ton fără maioneză este o gustare ușoară, dar hrănitoare, realizată dintr-un set simplu de produse. Această salată, în loc de maioneză, poate fi asezonată cu ulei de măsline, sos de soia, iaurt grecesc sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Note proaspete pot fi adăugate la gust cu ajutorul castraveților, suc de lămâie și ierburi.

Timp de gătit - 15 minute.

Timp de gătit - 15 minute.

Porții – 1.

Ingrediente:

• Conserve de ton – 150 gr.
• Roșii mici – 3 buc.
• Ou de pui fiert – 1 buc.
• Castravete proaspăt – 1 buc.
• Sos de soia - 1 lingura.
• Ardei dulce - 0,5 buc.
• Ulei vegetal fără parfum - 1 lingură.
• Suc de lamaie - 1 lingura.
• Sare de masă - după gust.
• Piper negru măcinat - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Spălați roșiile, castraveții și ardeiul dulce. Oul de pui trebuie fiert tare in prealabil. Deschideți conservele și scurgeți uleiul.

Pasul 2. Tăiați castraveții în jumătate de cercuri și roșiile în felii. Transferați legumele pe o farfurie.

Pasul 3. Ardeiul dulce se decojește din semințe și se taie fâșii, se adaugă la legumele deja tocate.

Pasul 4. Curățați oul, tăiați felii și adăugați la legume.

Pasul 5. Rupeți fileul de ton conservat în bucăți și adăugați la restul ingredientelor. Într-un castron, amestecați sosul de soia, uleiul vegetal și sucul de lămâie. Condimentam salata cu sosul rezultat, adaugam si sare si asezonam dupa gust.

Pasul 6. Presărați salata dietetică finită cu conserva de ton cu ierburi tocate și serviți. Poftă bună!

Salată cu ton și fasole

Salata de ton și fasole poate fi inclusă în meniul tău zilnic. Această salată va fi, de asemenea, foarte interesantă pentru acele persoane care numără caloriile și, în general, urmăresc ceea ce mănâncă. Compoziția gustării este de așa natură încât conține multe fibre, proteine ​​și foarte puține grăsimi.

Timp de gătit - 5 minute.

Timp de gătit - 5 minute.

Porții – 3.

Ingrediente:

• Ton conservat – 1 conserve.
• Conserve de fasole – 1 conserve.
• roșii – 2 buc.
• Castravete proaspăt – 1 buc.
• Verdeturi – 1 buchet.
• Sare de masă – 1 praf.
• Piper negru măcinat – 1 praf.
• Maioneză - 1 lingură.
• Ouă de pui fierte – 3 buc.
• Smântână - 1 lingură.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Spălați legumele și uscați-le. Fierbeți ouăle tari în prealabil.

Pasul 2: Deschideți conservele. Scurgeți sucul de fasole și puneți-le într-un bol de salată.Scoateți fileul de ton din ulei, îndepărtați oasele și rupeți în bucăți mici. Curățați ouăle fierte și tăiați-le în cuburi mari.

Pasul 3. Tăiați castravetele în jumătate de cercuri și roșiile în felii subțiri. Adăugați legumele în bolul de salată. Clătiți verdeața sub robinet și tăiați cu un cuțit.

Pasul 4. Amesteca smantana cu maioneza. Asezonați salata cu amestecul rezultat și amestecați.

Pasul 5. Gustați salata și adăugați sare și piper măcinat dacă este necesar. Salata de ton și fasole poate fi servită imediat după preparare. Poftă bună!

Salată cu conserva de ton și orez

Salata de ton cu orez este o combinație excelentă de alimente care vă va oferi o gustare delicioasă și hrănitoare. Este de remarcat faptul că o astfel de salată nu este potrivită pentru depozitarea pe termen lung în frigider, așa că este mai bine să o faceți în cantități mici și să o mâncați proaspătă.

Timp de gătit – 25 min.

Timp de gătit – 25 min.

Porții – 4.

Ingrediente:

• Conserve de ton – 200 gr.
• Conserve de porumb - 200 gr.
• Orez - 1/2 linguriță.
• Ouă de pui fierte – 2 buc.
• Ceapa - ½ buc.
• Maioneză - 3 linguri.
• Verdeturi - după gust.
• Piper negru proaspăt măcinat - după gust.
• Sare de masă - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Clătiți boabele de orez cu apă curentă de câteva ori. Se fierbe apoi până se înmoaie cu puțină sare. Orezul trebuie să se răcească complet; pentru a face acest lucru, puneți-l într-o sită și lăsați-l deoparte.

Pasul 2. Fierbeți ouăle de pui în prealabil. Curățați ouăle răcite și tăiați-le în cuburi mici.

Pasul 3. Curata jumatate de ceapa, tai-o marunt cu un cutit si pune-o intr-un bol.

Pasul 4. Pune porumbul conservat într-o strecurătoare și lasă sucul să se scurgă complet.Apoi turnați porumbul într-un bol cu ​​celelalte ingrediente.

Pasul 5. Spălați mărarul sub robinet și tocați-l mărunt cu un cuțit.

Pasul 6. Scoateți bucățile de ton conservate din ulei și zdrobiți cu o furculiță. Puneți amestecul de pește într-un castron.

Pasul 7. Cand toate ingredientele sunt in salatiera, adauga maioneza, sare si asezoneaza dupa gust.

Pasul 8. Amestecați bine. Inainte de servire, salata cu conserva de ton si orez se poate tine la frigider 10-15 minute sa se raceasca. Poftă bună!