Salată cu varză chinezească și porumb

Salata cu varza chinezeasca si porumb este un preparat care imbina gustul placut, beneficiile pentru organism si continutul scazut de calorii, ceea ce o face populara pe orice masa. Pentru salată, alegerea varzei este importantă pentru ca aceasta să fie proaspătă și suculentă, iar porumbul va completa gustul acestei legume. Pui, castraveți și ierburi sunt adesea adăugate la această salată, ceea ce face gustul mai bogat, iar dressing-ul poate fi orice.

Salată cu varză chinezească, porumb și bastoane de crab

Gust ușor și delicat, set simplu și disponibilitatea ingredientelor, preparare rapidă - acestea sunt proprietățile unei salate pe bază de varză chinezească cu porumb și batoane de crab. Acest aperitiv poate fi servit la orice masă de sărbătoare sau de zi cu zi. O condiție importantă este produsele proaspete și de înaltă calitate.

1. 
   Salata cu varză chinezească și porumb se prepară rapid și ușor. Un cap de varză chinezească este clătit cu apă rece și tăiat în bucăți mici de formă arbitrară. Feliile de varză se pun imediat în bolul de salată.
2. 
   Bastoanele de crab de înaltă calitate, decongelate în prealabil, sunt scoase din ambalaj și tăiate în cuburi subțiri.
3. 
   Tocați mărunt cățelul de usturoi decojit cu un cuțit. Brânza se taie cubulețe.
4. 
   Varza tocata se presara cu sare si se framanta putin pentru a-si reduce volumul. La el se adaugă bețișoare de crab, brânză și usturoi tocat. Apoi porumbul conservat este turnat din cutie.
5. 
   Adăugați 4 linguri de orice sos de maioneză în salată. Salata se amestecă cu grijă și se servește imediat. Poftă bună!

Salată cu varză chinezească, porumb, castraveți și ou

O salată pe bază de Pekinka cu o combinație excelentă de porumb, castraveți și ouă este un fel de mâncare gustos și simplu din categoria meselor rapide și, de asemenea, sărac în calorii, care este destul de solicitat în zilele noastre. Să completăm salata cu brânză aromată și să o asezonăm cu smântână în loc de maioneza tradițională.

Timp de preparare: 10 minute.

Timp de preparare: 10 minute.

Porții: 3.

Ingrediente:

• varză de Peking – 300 gr.
• Porumb, conserve – 160 gr.
• Ou fiert – 3 buc.
• Castravete proaspăt – 1 buc.
• brânză tare – 150 gr.
• Smântână - 5 linguri.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Varza de Beijing se spala in functie de numarul de portii necesare, se usuca cu un servetel si se toaca fasii subtiri. Apoi feliile sunt transferate într-un bol de salată.

Pasul 2.De asemenea, castravetele proaspăt se spală, se usucă cu un șervețel, se toacă în cuburi subțiri și se transferă în felii de varză.

Pasul 3. Ouăle fierte tari se curăță de coajă și se zdrobesc cu un cuțit ascuțit sau cu o răzătoare grosieră. Apoi se transferă într-un bol de salată.

Pasul 4. O bucată de brânză tare se rade pe răzătoarea grosieră pentru a forma felii subțiri, lungi. Apoi brânza este transferată într-un bol de salată. La aceste ingrediente se adaugă cantitatea necesară de porumb conservat.

Pasul 5. Stropiți salata cu sare după gustul personal și amestecați puțin. Apoi se adaugă smântână și salata se amestecă mai bine. Salata pregătită este așezată în boluri de salată porționate și servită la masă. Poftă bună!

Salată cu pui, varză chinezească, porumb

Varza Beijing, ca legumă cu gust neutru, merge bine într-o salată cu pui și porumb. Popularitatea salatei este determinată de gustul său excelent, de prepararea simplă și rapidă și de un set accesibil de ingrediente. In aceasta reteta pregatim o salata cu file de pui prajit si adaugam castravete proaspat. Salata va completa atât meniurile de sărbători, cât și cele de zi cu zi.

Timp de preparare: 40 de minute.

Timp de preparare: 10 minute.

Porții: 2.

Ingrediente:

• varză de Peking – 200 gr.
• File de pui – 1 buc.
• Conserve de porumb - ½ conserve.
• Ou fiert – 2 buc.
• Castravete proaspăt – 1 buc.
• Maioneză - după gust.
• Ulei vegetal - 2 linguri.
• Condimente pentru pui - după gust.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Fileul de pui se spala, se sterge cu un servetel si se freca bine pe ambele parti cu un amestec de 1 lingurita de ulei vegetal si condimente de pui.

Pasul 2.Se încălzește o a doua linguriță de ulei într-o tigaie și se prăjește fileul la foc mic până se rumenește pe ambele părți.

Pasul 3. Apoi turnați puțină apă în tigaia cu fileul. Fileul este fiert sub un capac acoperit timp de 10-15 minute și, de asemenea, la foc mic. Fileul fiert se răcește pe o farfurie.

Pasul 4. Pekingul spălat și uscat este tăiat în fâșii subțiri și transferat într-un bol de salată.

Pasul 5. Castravetele spalat si uscat se taie si el in fasii si se aseaza deasupra pekinului.

Pasul 6. Ouăle fierte se curăță de coajă și se taie fâșii, precum varza și castraveții. Transferați într-un bol de salată.

Pasul 7. Apoi se toarnă conserve de porumb dintr-o cutie în această tăietură.

Pasul 8. Fileul de pui răcit este tăiat peste bob în fâșii subțiri și adăugat la restul ingredientelor.

Pasul 9. Salata se presara cu sare si se adauga maioneza dupa gustul personal.

Pasul 10. Apoi salata se amestecă cu grijă și se servește imediat la masă în salatiere porționate. Poftă bună!

Salată cu cârnați, varză chinezească și porumb

O optiune pentru o salata de zi cu zi si in locul celor destul de plictisitoare poti sa ai un aperitiv pe baza de varza chinezeasca cu carnati si porumb. Pentru salată se aleg capete mici din această legumă, care sunt mai suculente. Orice tip de cârnați este potrivit, dar cel mai uscat este mai bun. În această rețetă vom completa salata cu brânză topită și castraveți proaspeți, dar te poți descurca fără ele.

Timp de gătire: 20 de minute.

Timp de gătire: 20 de minute.

Porții: 1.

Ingrediente:

• varză de Peking – 150 gr.
• Cârnați – 100 gr.
• Brânză procesată – 1 buc.
• Conserve de porumb - 3 linguri.
• Castravete proaspăt – 1/2 buc.
• Ardei gras roșu – 1 buc.
• Maioneză - după gust.
• Sarat la gust.
• Amestecul de ardei - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Puiul Peking se clătește sub apă rece, se usucă puțin cu un șervețel și se toacă fâșii subțiri. Apoi se pune imediat într-un bol pentru prepararea salatei.

Pasul 2. Cârnații selectați se curăță de coajă, se taie în cuburi mici și se transferă în peking.

Pasul 3. Brânza procesată la rece se taie în aceleași cuburi ca și cârnatul și se adaugă la restul ingredientelor. Ardeii dulci sunt tăiați în fâșii.

Pasul 4. Castravetele proaspăt spălat și uscat se taie în aceleași cuburi.

Pasul 5. Apoi adăugați porumb conservat la aceste ingrediente. Salata se presara cu sare si un amestec de ardei. Apoi adăugați maioneză după gust și amestecați salata cu grijă.

Pasul 6. Salata preparată din varză chinezească, cârnați și porumb se degustă și se servește pe farfurii porționate. Poftă bună!

Salată cu ton, varză chinezească și porumb

O salata pe baza de varza chinezeasca si conserva de peste, iar in aceasta reteta ton, este o reteta neobisnuita, dar te va surprinde placut prin gustul ei. Această versiune ușoară semi-vegetală și cu conținut scăzut de calorii a salatei este potrivită nu numai pentru mesele de post după sărbătorile aglomerate, ci și pentru un meniu de dietă. Pentru salata luam ton conservat in ulei si asezonam salata cu acest ulei in loc de maioneza.

Timp de preparare: 30 minute.

Timp de preparare: 30 minute.

Porții: 6.

Ingrediente:

• Varză de Peking – ½ cap.
• Ton conservat – 1 conserve.
• Conserve de porumb - 1 conserve.
• Castraveți de seră – 1/2 buc.
• Sarat la gust.
• Ulei vegetal - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1.Varza de Peking se spală sub apă rece, se usucă cu un șervețel și se toacă mărunt. Apoi feliile de varză se transferă imediat într-un bol pentru prepararea salatei.

Pasul 2. Deschideți cutia de porumb și scurgeți complet marinada. Boabele conservate se toarnă în varză.

Pasul 3. Deschideți o cutie de ton conservat în ulei și tăiați peștele împreună cu uleiul cu o furculiță. Masa de pește rezultată este transferată într-un bol cu ​​ingredientele rămase.

Pasul 4. Castravetele spalat si uscat se taie cubulete mici si se adauga in salata.

Pasul 5. Apoi stropiți salata cu sare după gust și amestecați ușor. Dacă este necesar, mai adăugați puțin ulei vegetal în salată și amestecați totul din nou. Salata preparată cu varză chinezească, ton și porumb se servește imediat la masă. Poftă bună!

Salată cu varză chinezească, porumb și roșii

Varză chinezească fragedă și sănătoasă, roșie suculentă și porumb dulce - această combinație în salată are un gust excelent. Salata aparține categoriei de preparate cu vitamine, se prepară ușor (spăla și toca legumele) și va completa orice fel de mâncare din carne de pe masa de acasă. Pentru salată, alegeți capete mici de pekinka și roșii dense, astfel încât să își păstreze forma în vasul finit. Puteți asezona salata cu smântână sau ulei vegetal.

Timp de preparare: 10 minute.

Timp de preparare: 10 minute.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Varză de Peking – ½ cap.
• Roșii – 3 buc.
• Conserve de porumb - 1/2 cutie.
• Sarat la gust.
• Ulei de măsline - după gust.
• Verdeturi – 1 buchet.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Oțet de vin - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Varza chinezeasca, spalata si uscata cu un servetel, se taie fasii.

Pasul 2. Roșiile, spălate și uscate cu un șervețel, se taie felii mici.

Pasul 3. Se spală, se usucă și se toacă mărunt o grămadă de verdeață de un singur tip, sau de preferință într-un amestec.

Pasul 4. Legumele tăiate felii sunt transferate într-un bol de salată. Cantitatea necesară de porumb conservat este turnată în ea dintr-un borcan. Apoi, după gustul personal, aceste ingrediente se stropesc cu sare și piper negru, se toarnă cu o cantitate mică de oțet de vin, se asezonează cu ulei de măsline și se amestecă ușor.

Pasul 5. Salata de vitamine proaspete de pekin, roșii și porumb este imediat servită la masă pe farfurii de servire. Poftă bună!

Salată cu pui afumat, varză chinezească, porumb

O salata pe baza de varza chinezeasca, pui afumat si porumb este un preparat luminos, aromat, cu un gust rafinat si in acelasi timp usor de preparat, care poate fi o optiune pentru masa de sarbatori. În funcție de alimentație și gust, salata poate fi modificată prin adăugarea altor ingrediente, iar în această rețetă vom completa salata cu castraveți și roșii proaspete.

Timp de preparare: 10 minute.

Timp de preparare: 10 minute.

Porții: 2.

Ingrediente:

• varză de Peking – 80 gr.
• Pulpă de pui afumată – 1 buc.
• roșie - 1 buc.
• Castraveți - 1 buc.
• Conserve de porumb - 1 conserve.
• Maioneză - 4 linguri.

Procesul de gatire:

Pasul 1. În primul rând, pregătiți ingredientele de mai sus pentru salată și calculați numărul necesar de porții. Legumele se spală sub jet de apă și se usucă cu un șervețel.

Pasul 2. Pekinka se taie fâșii subțiri și se pune imediat într-un bol de salată.

Pasul 3. Castravetele se taie cubulețe mici și se transferă în peking.

Pasul 4. Roșia se taie cubulețe de aceeași dimensiune și se adaugă la pekinka.

Pasul 5.Se deschide un borcan de porumb, se scurge marinata, iar boabele se toarna intr-un bol de salata.

Pasul 6: Scoateți oasele de pe pulpa de pui afumată și lăsați pielea. Carnea este tăiată în bucăți mici și transferată într-un castron de salată cu legume tocate.

Pasul 7. Se imbraca salata cu 4 linguri de maioneza, se amesteca usor si se serveste. Poftă bună!

Salată cu varză chinezească, porumb și șuncă

Salatele au o „reședință permanentă” în fiecare familie și pe fiecare masă, iar ca o variantă a acestui fel de mâncare, puteți avea o salată de varză chinezească cu porumb și șuncă. Aroma sărată a șuncii se îmbină bine cu dulceața ușoară a porumbului și sunt completate de suculenta verzei chinezești. Pentru prospețime, adăugați în salată castraveți și niște ceapă verde. Orice șuncă este potrivită pentru salată.

Timp de preparare: 10 minute.

Timp de preparare: 10 minute.

Porții: 2.

Ingrediente:

• Varză de Peking – 0,5 buc.
• șuncă – 150 gr.
• Castraveți – 2 buc.
• Ceapa verde – 3 buc.
• Conserve de porumb – 0,5 conserve.
• Maioneză - 2 linguri.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Legumele se spală sub jet de apă, se usucă cu un șervețel și se toacă în bucăți mici. Această tăietură de legume se pune imediat în bolul de salată.

Pasul 2. Tăiați o bucată de șuncă în cuburi mici. Penele de ceapă verde sunt tăiate mărunt. Cantitatea necesară de porumb conservat se toarnă dintr-un borcan în bolul de salată și se pune șuncă și ceapa tocate. Salata se presara cu sare si piper negru macinat dupa gust. Apoi se condimentează cu două linguri de maioneză.

Pasul 3. Ingredientele tocate se amesteca cu grija cu maioneza.

Pasul 4.Salata preparată de șuncă, peking și porumb se așează în porții pe farfurii mici și se servește imediat. Poftă bună!

Salată cu varză chinezească, porumb și fasole

Combinația de ingrediente (conserve de fasole și porumb) este oarecum neobișnuită, dar reușită, iar salata pe bază de varză chinezească se dovedește a fi foarte sățioasă și gustoasă. Această salată se prepară rapid și simplu, ceea ce este important având în vedere ritmul de viață al unei persoane moderne. Să completăm salata cu pui fiert și să pregătim un dressing special. Acest fel de mâncare va servi ca propria ta cină.

Timp de preparare: 15 minute.

Timp de preparare: 15 minute.

Porții: 1.

Ingrediente:

• Varză de Peking – 1/6 buc.
• Pui fiert - 100 gr.
• Conserve de porumb - 3 linguri.
• conserve de fasole - ½ linguriță.
• Pătrunjel – 3 buc.
• Spanac – 1 tufa.
• Usturoi – 1 catel.
• Maioneză - 1 lingură.
• Smântână - 1 lingură.
• Muștar cu boabe - 1 linguriță.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți imediat sosul pentru salată. Puneti o lingura de smantana si maioneza intr-un castron de salata. Adăugați căței de usturoi zdrobiți, muștar de cereale, sare și amestecați bine aceste ingrediente.

Pasul 2. Apoi adăugați în dressing frunze de spanac spălate tocate și amestecați totul din nou.

Pasul 3. O bucată de pui fiert este separată în fibre individuale, iar carnea este transferată într-un bol de salată.

Pasul 4. Apoi adăugați în salată 3 linguri de porumb conservat.

Pasul 5. Varza chinezească se toacă fâșii subțiri și se adaugă în bolul de salată.

Pasul 6. La final, adăugați în salată crenguțe de pătrunjel tocate și jumătate de pahar de fasole conservată.

Pasul 7. Toate ingredientele se amestecă cu grijă cu dressingul.

Pasul 8O salată preparată de varză chinezească, porumb și fasole se servește imediat la cină. Poftă bună!

Salată cu varză chinezească, porumb și creveți

O salată elegantă și delicios de gustoasă pe bază de varză chinezească, porumb și creveți este un fel de mâncare popular atât pe mesele festive, cât și pe cele dietetice sau de zi cu zi. Se remarcă prin lejeritate și conținut scăzut de calorii, în contrast cu salatele grele de carne. Gustul salatei este determinat de alegerea corectă a creveților, iar pentru aceasta se aleg creveți necurățați și cruzi. În această rețetă, adăugați nuci de pin pentru un gust picant.

Timp de preparare: 40 de minute.

Timp de gătire: 35 minute.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Varză de Peking – 1 buc.
• Creveți - 150 gr.
• Conserve de porumb – 100 gr.
• roșie mare - 1 buc.
• Smântână - 150 gr.
• Nuci de pin - 50 gr.
• Sarat la gust.
• Verdeturi - după gust.
• Ulei de măsline – pentru prăjit.

Procesul de gatire:

Pasul 1. O furculiță de varză chinezească se clătește sub jet de apă și se îndepărtează excesul de umiditate cu un șervețel.

Pasul 2. Apoi Pekingul se taie în fâșii subțiri sau bucăți mai mari, după bunul plac.

Pasul 3. Într-o tigaie uscată, încălzită și la foc mic, se usucă puțin nucile de pin până se colorează uniform.Pasul 4. Nucile prăjite se transferă într-un bol de salată, iar cantitatea necesară de porumb este turnată din borcan peste ele.Pasul 5. Apoi puneți varza chinezească tocată în bolul de salată.

Pasul 6. Roșia se spală, se șterge uscată, se taie în bucăți mici și se pune deasupra pekinka.

Pasul 7. Creveții se curăță de coajă, se spală și se prăjesc câteva minute într-o cantitate mică de ulei de măsline. Apoi creveții se răcesc puțin și se transferă în salată.

Pasul 8Aceste ingrediente sunt stropite cu sare și asezonate cu smântână cu orice conținut de grăsime.

Pasul 9. Adăugați orice verdeață tocată în salată, după gust. Apoi amestecați totul cu grijă cu o lingură.

Pasul 10. Salata preparata din varza chinezeasca, porumb si creveti se degusta si se serveste imediat. Poftă bună!