O idee sănătoasă pentru un mic dejun sau o gustare de casă sunt clătitele de ovăz. Vasul conține o cantitate mare din sursa de energie de care avem nevoie - carbohidrați complecși. De aceea, tratarea se dovedește a fi atât de hrănitoare. A face clătite este destul de simplă. Vă recomandăm să folosiți o selecție culinară de 10 rețete pas cu pas cu fotografii.
- Clatite din fulgi de ovaz cu chefir
- Cum să coaceți clătite cu fulgi de ovăz cu chefir?
- Clatite delicioase din fulgi de ovaz cu lapte
- Cum să faci clătite cu fulgi de ovăz cu mere?
- O rețetă simplă și delicioasă de clătite din fulgi de ovăz cu dovlecei
- Clătite de ovăz dietetice PP fără făină
- Clatite de ovaz delicioase si sanatoase cu banane
- Cum să faci clătite din fulgi de ovăz rămas?
Clatite din fulgi de ovaz cu chefir
Clătitele fragede și incredibil de gustoase pot fi făcute din fulgi de ovăz și chefir. Un răsfăț nutritiv perfect pentru micul dejun în familie. Ia notă de rețetă și diversifică-ți meniul obișnuit.
- Fulgi de ovăz 1.5 (ochelari)
- Făină 1 (ochelari)
- Ou de gaina 1 (lucruri)
- Chefir 2 (ochelari)
- Ulei vegetal 2 (linguri)
- Zahar granulat 3 (linguri)
- Bicarbonat de sodiu ½ (lingurite)
- Praf de copt 1 (lingurite)
-
Clatitele cu fulgi de ovaz sunt foarte usor de facut. Măcinați fulgi de ovăz folosind un blender. Puneți produsul într-un bol adânc, turnați chefir și lăsați timp de 15 minute. -
Adăugați ou de pui și ulei vegetal la fulgii umflați. Bateți cu o furculiță. -
Cerneți făina aici, adăugați sifon, praful de copt și zahărul.Se framanta pana se obtine un aluat gros, omogen. -
Turnați aluatul într-o tigaie fierbinte. Prăjiți tratarea pe ambele părți până devine maro auriu. -
Clătitele luxuriante și strălucitoare din fulgi de ovăz sunt gata.
Cum să coaceți clătite cu fulgi de ovăz cu chefir?
Clatitele de casă delicioase și sănătoase sunt făcute din fulgi de ovăz și chefir. Produsul va iesi pufos si roz. Poate fi servit cu ceai sau ca mic dejun. Completați tratarea cu dulceață sau smântână.
Timp de preparare: 20 de minute
Timp de preparare: 10 minute
Porții – 4
Ingrediente:
- Făină de ovăz - 200 gr.
- făină de grâu - 300 gr.
- Ouă – 2 buc.
- Sare - 1 praf.
- zahăr - 75 gr.
- sifon - 1 lingurita.
- Otet - pentru stingerea sifonului.
- Chefir - 2 linguri.
- Ulei vegetal - 100 ml.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Cerneți fulgii de ovăz și făina de grâu printr-o sită fină și puneți-le într-un castron adânc. Adăugați aici sare, zahăr și amestecați.
Pasul 2. Rupeți ouăle de pui în amestecul uscat și adăugați sifon stins cu oțet.
Pasul 3. Umpleți produsele cu chefir.
Pasul 4. Frământați conținutul până la o masă vâscoasă omogenă.
Pasul 5. La final, adauga ulei vegetal si framanta din nou.
Pasul 6. Încinge tigaia și pune aluatul în ea în porții. Se prăjește pe ambele părți până se rumenește.
Pasul 7. Clatitele fragede din fulgi de ovaz sunt gata, incearca-le!
Clatite delicioase din fulgi de ovaz cu lapte
O idee culinară interesantă pentru micul dejun sănătos sunt clătitele din fulgi de ovăz făcute cu lapte. Tratamentul se dovedește fraged, gustos și hrănitor. Înainte de servire, adăugați zahăr pudră, miere sau dulceață.
Timp de preparare: 20 de minute
Timp de preparare: 10 minute
Porții – 4
Ingrediente:
- Fulgi de ovăz - 5 linguri.
- lapte - 2 linguri.
- făină de grâu - 8 linguri.
- Ouă de pui – 3 buc.
- Sare - 1 praf.
- Ulei vegetal - 4 linguri.
A inregistra, a valida:
- zahăr pudră - 2 linguri.
- Vanilina - 1 praf.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Fierbeți laptele și turnați-l peste fulgii de ovăz. Se lasa sa se umfle 15 minute.
Pasul 2. Rupeți ouăle de pui în acest amestec, adăugați făină și sare.
Pasul 3. Frământați amestecul până la omogenizare și fără cocoloașe.
Pasul 4. Încinge o tigaie cu ulei vegetal. Cu o lingură, puneți aluatul aici. Prăjiți produsul pe ambele părți până devine maro auriu strălucitor.
Pasul 5. Clătitele parfumate și delicioase din fulgi de ovăz sunt gata. Serviți la masă, acoperiți cu zahăr pudră și vanilie.
Cum să faci clătite cu fulgi de ovăz cu mere?
Clatitele originale de casa sunt facute din fulgi de ovaz si mere. Tratamentul dulce se dovedește incredibil de suculent și gustos. Serviți-l cu o ceașcă de ceai fierbinte.
Timp de preparare: 20 de minute
Timp de preparare: 10 minute
Porții – 2
Ingrediente:
- Fulgi de ovăz - 3 linguri.
- Apple – 1 buc.
- Făină - 3 linguri.
- zahăr - 2 linguri.
- Ou - 1 buc.
- Scorțișoară măcinată – 1 praf.
- Ulei de măsline - 2 linguri.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Turnați o cantitate mică de apă clocotită peste fulgii de ovăz timp de un minut și apoi scurgeți lichidul.
Pasul 2. Adăugați în fulgii de ovăz un măr ras, decojit în prealabil. Stropiți produsele cu zahăr și un praf de scorțișoară. Amesteca.
Pasul 3. Spargeți un ou de pui în acest amestec.
Pasul 4. Adaugă aici făină și ulei de măsline. Amestecați amestecul până la omogenizare.
Pasul 5. Încinge tigaia și adaugă aluatul cu o lingură. Prăjiți tratarea pe ambele părți.
Pasul 6. Clatitele suculente cu mere cu fulgi de ovaz sunt gata!
O rețetă simplă și delicioasă de clătite din fulgi de ovăz cu dovlecei
Un deliciu gustos și ușor de făcut pentru masa ta – clătite cu fulgi de ovăz cu dovlecei.Produsul te va incanta prin suculenta, gustul interesant si proprietatile nutritive. Incearca-l!
Timp de preparare: 30 minute
Timp de preparare: 10 minute
Porții – 4
Ingrediente:
- Fulgi de ovăz – 100 gr.
- Dovlecel – 1 buc.
- Ouă – 2 buc.
- Sarat la gust.
- Zahăr - după gust.
- Ulei vegetal - pentru prajit.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Spălați dovlecelul și dați-l pe răzătoare. Puteți folosi și un robot de bucătărie.
Pasul 2. Adăugați masa de legume cu ouă, sare și zahăr. Amesteca.
Pasul 3. Adăugați fulgi de ovăz. Amestecați din nou amestecul și lăsați timp de 15 minute.
Pasul 4. Turnați masa pregătită într-o tigaie cu ulei vegetal. Se prăjește pe ambele părți.
Pasul 5. Dovleceii suculenți și clătitele cu fulgi de ovăz sunt gata!
Clătite de ovăz dietetice PP fără făină
Clătitele nutritive, dar cu conținut scăzut de calorii, sunt făcute din fulgi de ovăz, fără a adăuga făină. Felul de mâncare vă va încânta cu gustul său delicat și fardul de obraz atractiv. Ia-ti notite!
Timp de preparare: 20 de minute
Timp de preparare: 10 minute
Porții – 2
Ingrediente:
- Fulgi de ovăz – 150 gr.
- Chefir - 1 lingura.
- Ouă – 2 buc.
- Sifon - 0,5 linguriță.
- Înlocuitor de zahăr - după gust.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Măcinați fulgii de ovăz folosind un blender sau altă metodă convenabilă.
Pasul 2. Combinați fulgii de ovăz cu chefirul ușor încălzit, ouăle și înlocuitorul de zahăr. Se amestecă bine și se adaugă sifon. Amestecă din nou.
Pasul 3. Încinge bine tigaia și întinde aluatul cu o lingură.
Pasul 4. Prăjiți produsul până când devine auriu pe ambele părți.
Pasul 5. Clatitele aurii cu ovaz sunt gata. Încearcă un tratament sănătos și gustos!
Clatite de ovaz delicioase si sanatoase cu banane
Clatite delicioase, stralucitoare si sanatoase pot fi facute din fulgi de ovaz si banane.Datorită fructelor dulci, nu trebuie să adăugați zahăr. Tratamentul va avea un conținut destul de scăzut de calorii și nu dăunează siluetei tale.
Timp de preparare: 20 de minute
Timp de preparare: 10 minute
Porții – 2
Ingrediente:
- Fulgi de ovăz – 60 gr.
- Banană – 1 buc.
- Ouă – 2 buc.
- iaurt grecesc - 4 linguri.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Pregătiți ingredientele necesare.
Pasul 2. Măcinați fulgii de ovăz folosind un blender.
Pasul 3. Curățați banana și tăiați-o felii.
Pasul 4. Într-un castron adânc, combinați ouăle, iaurtul grecesc și banana. Măcinați masa în orice mod convenabil.
Pasul 5. Turnați fulgi de ovăz tocat în amestecul pregătit. Se amestecă până se omogenizează.
Pasul 6. Încinge tigaia și întinde aluatul cu lingura.
Pasul 7. Prăjiți bucățile pe ambele părți până se rumenesc.
Pasul 8. Clatite delicioase din fulgi de ovaz cu banane sunt gata!
Cum să faci clătite din fulgi de ovăz rămas?
Ai niște resturi de fulgi de ovăz? Nu te grăbi să le arunci. Din produsul finit puteți prăji clătite de ovăz delicioase și aurii. Se servesc ca desert sau gustare rapida.
Timp de preparare: 20 de minute
Timp de preparare: 10 minute
Porții – 4
Ingrediente:
- Terci de ovăz – 300 gr.
- făină – 400 gr.
- Chefir – 100 ml.
- Ou - 1 buc.
- zahăr - 2 linguri.
- Sifon - 0,5 linguriță.
- Ulei vegetal - 30 ml.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Puneți terciul fiert într-un castron adânc. Produsul poate fi preparat atât cu lapte, cât și cu apă.
Pasul 2. Adaugă-l cu un ou și două linguri de zahăr.
Pasul 3. Adăugați aici cantitatea specificată de făină și sifon.
Pasul 4. Începeți să frământați și turnați treptat chefirul.
Pasul 5. Amestecați amestecul până la omogenizare.
Pasul 6. Încinge o tigaie cu ulei vegetal. Întindeți aluatul cu o lingură și prăjiți clătitele până se rumenesc pe ambele părți.
Pasul 7Clatitele delicate de ovaz sunt gata!
