Fulgi de ovăz clasic

Fulgii de ovăz sunt un tratament incredibil de sănătos și hrănitor, care este perfect pentru micul dejun sau gustare. Există multe opțiuni pentru a face clătite cu fulgi de ovăz. Vă invităm să acordați atenție selecției noastre culinare de zece rețete pentru o alimentație adecvată cu fotografii pas cu pas.

Făină de ovăz pentru o nutriție adecvată (PP)

Clătite cu fulgi de ovăz pentru o nutriție adecvată (PP) este o soluție ideală pentru un mic dejun și o gustare sănătoase și sărace în calorii. Acest produs este foarte ușor de preparat acasă. Pentru a face acest lucru, folosiți rețeta noastră dovedită cu fotografii pas cu pas.

1. 
   Clatite clasice cu fulgi de ovaz pentru o nutritie adecvata (PP) sunt foarte simplu de preparat. Să pregătim produsele necesare.
2. 
   Măsurați cantitatea necesară de lapte.
3. 
   Măsurăm și fulgii de ovăz.
4. 
   Puneți cerealele într-un bol adânc și adăugați lapte cald. Se lasă 20 de minute.
5. 
   După 20 de minute, adăugați oul de pui la amestec.
6. 
   Se amestecă bine amestecul până la omogenizare.
7. 
   Se încălzește o tigaie cu fund gros și se toarnă în ea amestecul pregătit.
8. 
   Prăjiți clătitele pe o parte, întoarceți-o și prăjiți-o pe cealaltă parte.
9. 
   Pentru a scoate clătita din tavă întreagă, vă recomandăm să o pliați în jumătate și să o ridicați cu o spatulă.
10. 
    Făina de ovăz pentru o nutriție adecvată (PP) este gata. Serviți și încercați!

---

Fulgi de ovaz cu banane la micul dejun

Făina de ovăz cu banane la micul dejun este o idee culinară foarte gustoasă și atractivă, de care cu siguranță merită luată în considerare. Acest tratament are un conținut scăzut de calorii și are proprietăți benefice și nutritive. Asigurați-vă că încercați rețeta noastră dovedită.

Timp de gătire - 20 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 1

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz - 1 lingură.
• Lapte de vacă - 0,5 linguri.
• Banană – 1 buc.
• Sare - 1 praf.
• Scorțișoară măcinată – 1 praf.
• unt - 10 gr.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Măsurați cantitatea necesară de fulgi de ovăz și puneți-o într-un bol de blender.

Pasul 2. Se macină fulgii până sunt fini.

Pasul 3. Transferați amestecul rezultat într-un castron adânc.

Pasul 4. Turnați aici lapte și adăugați sare. Adauga un praf de scortisoara pentru aroma.

Pasul 5. Se amestecă bine și se lasă 5 minute să se umfle.

Pasul 6. Încinge o tigaie cu unt și toarnă aici aluatul pregătit. Se prăjește pe ambele părți.

Pasul 7. Asezati clatita pe o farfurie si asezati felii de banana pe o jumatate.

Pasul 8. Acoperiți umplutura cu a doua parte a clătitei.

Pasul 9. Fulgii de ovăz cu banane pentru micul dejun sunt gata. Ajută-te!

Clatite cu fulgi de ovaz cu putine calorii cu apa

Fulgii de ovăz cu conținut scăzut de calorii cu apă sunt o idee culinară grozavă pentru cei care își urmăresc silueta și sănătatea.Acest produs este bogat în carbohidrați complecși de înaltă calitate, care sunt necesari pentru energia noastră. Încercați să-l gătiți folosind rețeta noastră dovedită cu fotografii.

Timp de gătire - 25 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 1

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz - 2 linguri.
• apă - 50 ml.
• Ou - 1 buc.
• Îndulcitor - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți produsele necesare conform listei.

Pasul 2. Turnați cantitatea specificată de fulgi de ovăz cu apă fierbinte, amestecați și lăsați timp de 15 minute.

Pasul 3. Spargeți un ou de pui aici (după 15 minute).

Pasul 4. Adăugați îndulcitor și amestecați bine.

Pasul 5. Încinge o tigaie antiaderentă. Se toarnă aluatul aici și se distribuie uniform pe toată suprafața. Gatiti doua minute la foc mic.

Pasul 6. Întoarceți clătitele și prăjiți încă două minute.

Pasul 7. Clatita cu fulgi de ovaz cu putine calorii in apa este gata. Serviți la masă!

Clatite delicioase cu fulgi de ovaz cu branza intr-o tigaie

Făina de ovăz delicioasă cu brânză într-o tigaie este o idee culinară grozavă pentru micul dejun și gustări sănătoase și cu conținut scăzut de calorii. Acest produs este foarte ușor de preparat acasă. Pentru a face acest lucru, folosiți rețeta noastră dovedită cu fotografii pas cu pas.

Timp de gătire - 30 de minute

Timp de gătire - 15 minute

Porții – 1

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz - 2 linguri.
• Ouă – 2 buc.
• brânză tare – 30 gr.
• Ulei vegetal - pentru prajit.
• Sare - 0,3 linguriță.
• Roșie – pentru servire.
• Busuioc - pentru servire.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți produsele necesare conform listei.

Pasul 2. Măsurați cantitatea necesară de fulgi de ovăz și puneți-o într-un castron adânc. Rupeți ouăle de pui aici și amestecați totul bine.

Pasul 3.Lăsați aluatul timp de 10 minute să se umfle. Apoi adăugați sare aici.

Pasul 4. Încingeți o tigaie cu ulei vegetal și turnați preparatul nostru. Se prăjește aproximativ două minute pe o parte.

Pasul 5. Puneți felii de brânză pe jumătate de clătită.

Pasul 6. Acoperiți jumătatea cu brânză cu a doua parte a clătitei.

Pasul 7. Prăjiți clătitele cu fulgi de ovăz pe ambele părți timp de un minut.

Pasul 8. Delicioasa clătită cu fulgi de ovăz cu brânză într-o tigaie este gata. Se serveste cu rosii si busuioc!

Clatite clasice cu fulgi de ovaz cu lapte si ou

Clatita clasica cu fulgi de ovaz cu lapte si ou este foarte gustoasa, sanatoasa si hranitoare. Acest produs este ideal pentru un mic dejun în familie sau o gustare interesantă. Este ușor de pregătit. Pentru a face acest lucru, utilizați o rețetă dovedită cu fotografii pas cu pas.

Timp de gătire - 20 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 1

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz - 4 linguri.
• Lapte de vacă - 5 linguri.
• Ou - 1 buc.
• Sarat la gust.
• Zahăr granulat - după gust.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Măsurați cantitatea necesară de fulgi de ovăz și puneți-o într-un castron adânc.

Pasul 2. Adăugați oul în cereale și turnați laptele.

Pasul 3. Adaugă și sare și zahăr după gust.

Pasul 4. Amestecați bine conținutul până la omogenizare.

Pasul 5. Încinge o tigaie cu o picătură de ulei vegetal și toarnă aici preparatul nostru. Nivelați-o pe suprafață.

Pasul 6. Lăsați clătitele noastre să se întărească.

Pasul 7. Apoi, închideți-l cu un capac și gătiți timp de 2 minute.

Pasul 8. Apoi scoateți capacul și întoarceți cu grijă clătitele. Gatiti inca 2 minute.

Pasul 9. Clatita clasica cu fulgi de ovaz cu lapte si ou este gata. Serviți cu orice adaos doriți!

Clătită de post cu ovăz fără ouă

Fulgii de ovăz de post fără ouă sunt ușor de preparat acasă. Pentru a face acest lucru, utilizați o rețetă dovedită pas cu pas din selecția noastră culinară. Acest produs va servi ca un mic dejun sau o gustare sănătos și satisfăcător pentru întreaga familie. Rasfata-te pe tine si pe cei dragi!

Timp de gătire - 25 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 1

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz – 70 gr.
• apă – 80 ml.
• Sifon - 1 praf.
• zahăr granulat - 2 lingurițe.
• Acid citric - 1 praf.
• Ulei vegetal - 2 linguri.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți ingredientele necesare conform listei.

Pasul 2. Măcinați fulgii de ovăz cu un blender până când sunt bine.

Pasul 3. Turnați apă caldă în fulgii de ovăz măcinați.

Pasul 4. Adaugă aici sifon, zahăr și acid citric. Se amestecă și se lasă 10 minute.

Pasul 5. Încinge o tigaie cu ulei vegetal. Se toarnă aluatul aici și se distribuie uniform pe toată suprafața. Gatiti doua minute la foc mic.

Pasul 6. Întoarceți clătitele și prăjiți încă două minute.

Pasul 7. Clătită cu fulgi de ovăz de post fără ouă este gata. Poti incerca!

Clatite cu fulgi de ovaz cu chefir

Clatita din fulgi de ovaz facuta cu chefir se dovedeste foarte frageda si placuta la gust. Acest fel de mâncare vă va încânta și cu proprietăți utile și nutritive. Serviți la micul dejun de familie sau ca o gustare. Pentru a pregăti, folosiți o rețetă dovedită cu fotografii pas cu pas.

Timp de gătire - 30 de minute

Timp de gătire - 15 minute

Porții – 2

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz instant – 65 gr.
• Chefir – 250 ml.
• Ou - 1 buc.
• Seminte de in - 10 gr.
• patrunjel - 20 gr.
• ceapa verde - 30 gr.
• Praf de copt - 0,5 linguriță.
• brânză tare – 30 gr.
• boia macinata - 1 lingurita.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Pentru sos:

• Smântână - 100 gr.
• Mărar – 1 buchet.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Turnați chefir într-un castron adânc și spargeți oul de pui.

Pasul 2. Apoi, trimiteți fulgi de ovăz aici în cantitatea specificată.

Pasul 3. Presărați totul cu semințe de in.

Pasul 4. Suplimentați preparatul cu ceapă verde tocată.

Pasul 5. Mai adaugam aici si patrunjel tocat.

Pasul 6. Adăugați praful de copt.

Pasul 7. Răziți aici brânza tare și adăugați condimente.

Pasul 8. Amestecați conținutul vasului până la omogenizare.

Pasul 9. Se încălzește o tigaie cu ulei vegetal și se toarnă jumătate din aluat, răspândind uniform pe suprafață.

Pasul 10. Prăjiți clătitele până se rumenesc pe ambele părți. Procedăm la fel și cu aluatul rămas.

Pasul 11. Acum să începem să pregătim sosul de smântână.

Pasul 12. Combinați smântâna, ierburile tocate și sarea. Amestecam totul cu un blender de imersie.

Pasul 13. Clatita de ovaz cu chefir este gata. Se serveste cu sos!

Clătită cu fulgi de ovăz PP cu brânză de vaci

Clătită cu fulgi de ovăz PP cu brânză de vaci este o idee culinară uimitor de gustoasă, fragedă și atractivă, care cu siguranță nu va lăsa pe nimeni indiferent. Acest tratament are un conținut scăzut de calorii și are proprietăți benefice și nutritive. Asigurați-vă că încercați rețeta noastră dovedită.

Timp de gătire - 20 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 1

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz - 3 linguri.
• lapte de vacă - 3 linguri.
• Ouă – 2 buc.
• Banană – 1 buc.
• brânză de vaci dulce – 100 gr.
• zahăr - 1 linguriță.
• Ulei vegetal - 1 linguriță.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Măsurați cantitatea necesară de fulgi de ovăz și puneți-o într-un bol de blender.

Pasul 2. Rupeți ouăle de găină aici.

Pasul 3. Apoi, turnați laptele și adăugați zahăr după gust. Poate fi înlocuit cu un îndulcitor.

Pasul 4. Bateți toate produsele folosind un blender până la omogenizare.

Pasul 5. Curățați banana și tăiați-o felii.

Pasul 6. Încinge o tigaie cu ulei vegetal și toarnă în aluatul nostru pregătit. Prăjiți clătitele până se rumenesc pe ambele părți sub capac.

Pasul 7. Apoi, transferați fulgii de ovăz pe o farfurie și acoperiți cu brânză de vaci dulce.

Pasul 8. Asezati felii de banana pe branza de vaci.

Pasul 9. Clătită PP cu fulgi de ovăz cu brânză de vaci este gata. Poti incerca!

Clatite cu fulgi de ovaz cu branza si rosii la micul dejun

Clatita cu fulgi de ovaz cu branza si rosii la micul dejun este o solutie excelenta pentru un mic dejun si o gustare sanatos si cu putine calorii. Acest produs va fi foarte gustos, apetisant și hrănitor. Pentru a face acest lucru, folosiți rețeta noastră dovedită cu fotografii pas cu pas.

Timp de gătire - 20 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 1

Ingrediente:

• tărâțe de ovăz - 4 linguri.
• lapte de vacă - 4 linguri.
• Ouă – 2 buc.
• roșii – 0,5 buc.
• Brânză - 20 gr.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătiți produsele necesare conform listei.

Pasul 2. Măsurați cantitatea necesară de fulgi de ovăz.

Pasul 3. Rupeți ouăle de pui în fulgi de ovăz.

Pasul 4. Apoi, turnați laptele.

Pasul 5. Sărați mâncarea după gust.

Pasul 6. Presărați și piper negru măcinat după gust.

Pasul 7. Se amestecă bine conținutul și se toarnă într-o tigaie preîncălzită cu un strat antiaderent. Prăjiți clătitele până se rumenesc pe ambele părți.

Pasul 8. În acest moment, se rade brânza pe răzătoarea fină.

Pasul 9. Spălați roșia și tăiați-o în felii subțiri.

Pasul 10. Transferați clătita finită pe o farfurie și stropiți cu brânză.

Pasul 11. Așezați și roșiile pe marginea clătitei.

Pasul 12. Îndoiți piesa de prelucrat în jumătate.

Pasul 13. Clatita cu fulgi de ovaz cu branza si rosii pentru micul dejun este gata.Serviți la masă!

Fulgi de ovăz PP cu măr

Clatita PP cu fulgi de ovaz cu mere se dovedeste foarte gustoasa si apetisanta. Deliciul poate fi servit la micul dejun, ceai sau ca o gustare rapidă. Nu este dificil să prepari clătite sănătoase și hrănitoare cu fulgi de ovăz. Pentru a face acest lucru, folosiți rețeta noastră dovedită cu fotografii pas cu pas.

Timp de gătire - 30 de minute

Timp de gătire - 10 minute

Porții – 1

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz - 5 linguri.
• lapte de vacă - 2 linguri.
• Ouă – 2 buc.
• Apple – 1 buc.
• miere - 2 linguri.
• Scorțișoară - 0,5 linguriță.

Procesul de gatire:

Pasul 1. Pregătește toate produsele necesare conform listei.

Pasul 2. Turnați fulgi de ovăz într-un castron adânc și umpleți-l cu lapte bătut cu ouă. Se amestecă și se lasă 10 minute.

Pasul 3. Încinge tigaia și toarnă aici preparatul nostru.

Pasul 4. Prăjiți clătitele pe ambele părți până se rumenesc.

Pasul 5. În acest moment, spălați mărul și tăiați-l în cuburi mici.

Pasul 6. Prăjiți bucățile de mere într-o tigaie separată.

Pasul 7. Adăugați miere și scorțișoară în mere, frământați și încălziți încă aproximativ 1 minut.

Pasul 8. Clătită PP cu fulgi de ovăz cu măr este gata. Serviți la masă!