Tocană de legume cu dovlecel

Tocanita de legume cu dovlecel este un rasfat hranitor pentru masa de acasa. Un fel de mâncare fraged și gustos poate fi servit la prânz; se potrivește bine și cu produse din carne și pește. Luați notă de 10 rețete pas cu pas cu o descriere detaliată a procesului. Relevant pentru sezonul de vară.

Tocanita clasica de legume cu dovlecei si cartofi

Consultați această rețetă colorată de tocană de legume cu cartofi și dovlecei. Mâncarea vă va încânta cu valoarea sa nutritivă incredibilă și gustul original. Poate fi servit ca un tratament independent.

1. 
   Cum să gătești tocană de legume cu dovlecel? Spălați cu grijă dovleceii și tăiați-i cubulețe mici. Nu este necesar să îndepărtați coaja subțire.
2. 
   În continuare, curățăm cartofii și îi tăiem și ei.
3. 
   Tăiați mărunt ceapa și prăjiți-o până se rumenește în ulei vegetal. Apoi întindem cartofii.
4. 
   Gatiti cartofii aproximativ 10 minute si adaugati dovlecelul.
5. 
   Sare si pipereaza mancarea. Aici presam cateii de usturoi printr-o presa si adaugam ierburi tocate. Se amestecă și se fierbe la foc mic încă 20 de minute.
6. 
   Tocanita de legume din dovlecei si cartofi este gata. Așezați pe farfurii. Serviți cu sau fără garnitură.

---

Tocană de legume cu dovlecei, varză și cartofi la tigaie

Din dovlecei, varză și cartofi se poate face o tocană consistentă de legume. Acest fel de mâncare apetisant vă va încânta cu gustul său suculent și aroma incredibilă de vară. Serviți tratarea la prânz sau la cină.

Timp de gătire: 35 minute

Timp de preparare: 25 minute

Porții – 4

Ingrediente:

• Dovlecel – 1 buc.
• Cartofi – 2 buc.
• Varză albă – 150 gr.
• Morcovi – 1 buc.
• Pastă de roșii - 2 linguri.
• Sarat la gust.
• apă – 80 ml.
• unt - 20 gr.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Tăiați dovlecelul decojit în cuburi mici. Prăjiți produsul în ulei vegetal timp de câteva minute.

2. Apoi, adăugați în tigaie varza tăiată mărunt și morcovii rasi. Sarați și amestecați produsele.

3. Puneți în amestec cubulețe mici de cartofi, pasta de roșii și o bucată de unt. Se toarnă apă și se fierbe sub capac timp de 25 de minute.

4. Tocanita suculenta de cartofi, dovlecei si varza este gata. Împărțiți tratarea în porții și serviți cu orice produse din carne.

Tocană suculentă de legume cu dovlecei și vinete

O tocană de legume suculentă și aromată este făcută din dovlecei și vinete. Un fel de mâncare apetisant de vară poate fi așezat pe masă sau folosit ca garnitură.Bucurați-vă de un proces de gătit rapid și interesant.

Timp de preparare: 30 minute

Timp de preparare: 20 de minute

Porții – 4

Ingrediente:

• Dovlecel – 2 buc.
• vinete – 2 buc.
• Ceapa - 1 buc.
• Ardei gras - 1 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• roșie - 1 buc.
• Usturoi – 1 catel.
• Sarat la gust.
• Condimente - după gust.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Spălați și, dacă este necesar, curățați dovlecelul. Apoi, tăiați-le în cuburi mici.

2. Spălați vinetele și, de asemenea, tăiați-le cu un cuțit.

3. Măcinați legumele rămase în orice mod adecvat.

4. Prăjiți mai întâi ceapa, usturoiul, morcovul și ardeiul gras în ulei vegetal. Puteți stropi mâncarea cu condimente după gust.

5. Apoi, întindeți vinetele. Se amestecă și se fierbe timp de aproximativ 5 minute.

6. Adăugați bucăți de dovlecel. Sărați vasul.

7. Răziți roșia. Nu folosim coaja.

8. Trimiteți pasta rezultată la legume. Se amestecă ingredientele, se adaugă condimente după gust și se fierbe încă 15 minute.

9. Tocanita suculenta de dovlecei si vinete este gata.

Cum să coaceți delicios o tocană de legume cu carne și dovlecei la cuptor?

Un fel de mâncare cu gust strălucitor și hrănitor pentru meniul de acasă este o tocană de legume făcută din dovlecei și carne. Tratamentul face pentru un prânz rapid interesant. Vă rog pe cei dragi cu o idee culinară suculentă și aromată.

Timp de preparare: 30 minute

Timp de preparare: 20 de minute

Porții – 4

Ingrediente:

• Dovlecel – 1 buc.
• file de pui – 250 gr.
• Smântână - 2 linguri.
• Verzi – 0,5 buchete.
• Sarat la gust.
• Sos de soia - 1 linguriță.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Tăiați fileul de pui în bucăți mici și marinați într-o cantitate mică de sos de soia.

2. Spălați cu grijă dovlecelul și tăiați-l în cuburi mici. Nu este necesar să îndepărtați coaja subțire.

3. Mai întâi, prăjiți legumele într-o tigaie, apoi puneți bucățile de carne pe ea.

4. Sarați conținutul, adăugați ierburi tocate și sare. Amestecați și fierbeți vasul timp de 15 minute la foc mic.

5. O masă copioasă din carne și legume este gata. Împărțiți-l în porții și serviți!

Rețetă pas cu pas pentru prepararea tocanei de legume într-un aragaz lent

Când legumele proaspete sunt de sezon, cea mai bună soluție pentru cina în familie este să pregătiți o tocană cu adaos de dovlecel. Rețeta pentru un răsfăț de legume implică folosirea unui aragaz lent, care îți va economisi timp semnificativ.

Timp de preparare: 50 de minute

Timp de preparare: 30 minute

Porții – 4

Ingrediente:

• Dovlecel – 800 gr.
• Varză albă - 500 gr.
• Cartofi - 1 kg.
• Morcovi – 2 buc.
• Sos de soia – 50 ml.
• Maioneză - 1 lingură.
• Pastă de tomate - 1 lingură.
• apă – 200 ml.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Să pregătim produsele necesare. Legumele le spalam in prealabil sub apa.

2. Curățați cartofii de coajă și tăiați-i bucăți medii.

3. La fel facem si cu dovlecelul.

4. Tăiați morcovii decojiți în cuburi mici.

5. Tocați mărunt varza albă.

6. Tăiați și usturoiul. Puteți folosi și tulpinile sale.

7. Porniți multicooker-ul în modul de prăjire. Aici prăjim cubulețele de morcov în ulei vegetal.

8. Mai adaugam aici si dovlecel.

9. Apoi, scufundați usturoiul și varza în bol.

10. Într-o farfurie separată, amestecați sosul de soia cu maioneza și pasta de roșii.

11. Se toarnă amestecul cu apă fiartă răcită și se amestecă până se omogenizează.

12. Puneți bucățile de cartofi în bol. Umpleți totul cu amestecul pregătit.

13. Gătiți vasul în modul „tocană” timp de aproximativ 30 de minute.

14. Tocanita fierbinte de legume este gata. Il poti imparti in portii si servi!

Tocanita de legume cu dovlecei, vinete, ardei si rosii

O răsfăț de legume strălucitoare pentru masa ta - o tocană de dovlecei, vinete, ardei și roșii. A face un răsfăț delicios de vară nu este deloc dificil. Consultați acasă această rețetă simplă și rapidă.

Timp de gătire: 35 minute

Timp de preparare: 25 minute

Porții – 2

Ingrediente:

• Dovlecel – 1 buc.
• vinete - 1 buc.
• Ceapa - 1 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• Ardei gras – 2 buc.
• roșii – 4 buc.
• Sarat la gust.
• Condimente - după gust.
• Verdeturi - pentru servire.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Prăjiți ceapa tocată până se înmoaie într-o tigaie sau la ceaun.

2. Adăugați cuburi de morcovi curățați la ceapă.

3. Apoi adăugați inele subțiri de ardei gras.

4. Spălați și curățați dovlecelul. Il taiem in cercuri sau jumatati. Punem produsul în masa totală.

5. Adăugați aici vinetele preparate. Se fierbe amestecul timp de aproximativ 10 minute.

6. După un timp, adăugați în friteuză felii subțiri de roșii.

7. Amestecați vasul, adăugați sare și stropiți cu orice condimente după gust.

8. Fierbeți încă 15 minute și opriți aragazul.

9. Împărțiți deliciul în porții, decorați cu ierburi aromate proaspete și puneți pe masă.

Foarte gustoasa si satioasa tocanita cu pui si dovlecel

Un fel de mâncare hrănitor de pui, dovlecei și alte legume va fi o soluție strălucitoare pentru prânzul sau cina. Tocanita de legume cu carne te va incanta cu un proces culinar simplu, precum si cu gust si aroma.

Timp de preparare: 50 de minute

Timp de preparare: 30 minute

Porții – 4

Ingrediente:

• Dovlecel – 1 buc.
• file de pui - 300 gr.
• Morcovi – 1 buc.
• Ceapa - 1 buc.
• roșie - 1 buc.
• Ardei gras - 1 buc.
• apă – 100 ml.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Decongelați fileul de pui și tăiați-l în bucăți mici.

2. Rade morcovii și toacă ceapa.

3. Curatati ardeiul gras de seminte, apoi taiati-l fasii subtiri.

4. Tăiați dovlecelul spălat și curățat în cuburi mici.

5. Puneți ingredientele într-o tigaie sau într-o oală de gătit. Adăugați amestecul cu apă, sare, piper și roșie rasă. Se fierbe timp de 30 de minute.

6. Preparatul de legume suculente cu pui este gata. Așezați pe farfurii și răsfățați-i celor dragi.

Cum să gătești simplu și delicios tocană cu carne tocată și dovlecel?

Din carne tocată și dovlecei se poate pregăti un fel de mâncare consistent, potrivit pentru o cină în familie. Luați notă de această rețetă simplă pentru o tocană de legume suculentă și aromată pentru întreaga familie.

Timp de gătire: 35 minute

Timp de preparare: 25 minute

Porții – 4

Ingrediente:

• Dovlecel – 800 gr.
• carne tocată - 300 gr.
• Ceapa - 1 buc.
• Ardei gras - 1 buc.
• roșii - 3 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• Usturoi - 1 buc.
• Verdeturi - după gust.
• Sarat la gust.
• Condimente - după gust.
• Smântână - 60 gr.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Să pregătim ingredientele necesare pentru prepararea tocanei. Spalam legumele si dezghetam carnea tocata.

2. Tocați legumele. Radem morcovii, iar restul produselor, cu exceptia rosiilor, taiem bucatele mici.

3. Opăriți roșiile și frecați-le într-o pastă.

4. Pune produsele preparate într-o tigaie cu ulei. Fierbeți-le aproximativ 10 minute.

5. Separat, prăjiți carnea tocată până își schimbă culoarea.

6. Pune carnea tocată în supa de legume. Suplimentăm felul de mâncare cu sare, condimente și smântână. Se amestecă și se fierbe la foc mic timp de 15 minute.

7. Tocanita suculenta cu legume si carne tocata este gata. Împărțiți-l în porții și serviți.

Tocanita de legume cu dovlecei si conopida fara carne

O tocană de legume parfumată poate fi servită la prânz ca garnitură sau ca preparat independent. Consultați rețeta strălucitoare pentru un răsfăț cu adaos de dovlecei și conopidă.

Timp de gătire: 35 minute

Timp de preparare: 20 de minute

Porții – 2

Ingrediente:

• Dovlecel – 1 buc.
• conopida - 150 gr.
• Broccoli - 100 gr.
• Ceapa - 1 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• Verdeturi – 1 buchet.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Spălați cu grijă dovlecelul și tăiați-l în bucăți subțiri. Îndepărtați coaja dacă doriți.

2. Apoi, tăiați cu un cuțit ceapa și morcovii curățați.

3. Asezati legumele tocate intr-o tigaie cu ulei vegetal. Prăjiți-le până se rumenesc ușor.

4. Împărțiți broccoli și conopida în inflorescențe. Punem ingredientele în masa totală.

5. Sare si pipereaza mancarea. Fierbeți-le până se înmoaie timp de aproximativ 20 de minute la foc mic.

6. Mâncarea de legume este gata acasă. Împărțiți-l în porții și serviți.

Tocană suculentă și aromată cu dovlecei și ciuperci într-o tigaie

Tocanita suculenta de legume va fi mai hranitoare cu adaugarea de dovlecei si ciuperci. Pregătiți un deliciu aromat care poate fi servit ca garnitură sau singur la prânz.

Timp de gătire: 35 minute

Timp de preparare: 20 de minute

Porții – 4

Ingrediente:

• Dovlecel – 2 buc.
• Ciuperci Champignon – 250 gr.
• Morcovi – 1 buc.
• Ardei gras - 1 buc.
• roșii cherry – 10 buc.
• Usturoi - 4 catei.
• Verdeturi – 1 buchet.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Ulei vegetal - pentru prajit.

Procesul de gatire:

1. Curățați ceapa și morcovii, apoi tăiați-le în bucăți mici.

2. Spălați cu grijă șampioanele. Le tăiem în sferturi.

3.Scoatem ardeiul gras din seminte. Le tocam cu un cutit.

4. Pune toate produsele pregătite într-o tigaie încălzită. Prăjiți-le în ulei vegetal aproximativ 5 minute.

5. În acest moment, tocați dovleceii și usturoiul în orice mod convenabil.

6. Tăiați verdeața și roșiile cherry.

7. Cufundați produsele rămase în masa totală. Se sare și se piperează conținutul, se fierbe timp de aproximativ 20 de minute.

8. Tocanita luminoasa de legume cu ciuperci este gata. Împărțiți-l în porții și serviți.