Terci de gris pe apă

Terciul de gris cu apă este un fel de mâncare universal care este perfect pentru un mic dejun rapid, consistent și sănătos atât pentru copii, cât și pentru adulți. După ce ai mâncat o porție de gris, vei uita de senzația de foame timp de multe ore. Grișul are o valoare nutritivă enormă și se remarcă și prin digestibilitatea sa rapidă. Terciul făcut din această cereală este excelent atât pentru copii, cât și pentru persoanele cu probleme stomacale și intestinale.

Cum să gătești terci de gris în apă fără cocoloașe?

1. 
   Cum să gătești terci de gris în apă? Pentru a evita apariția cocoloașelor, umpleți mai întâi grisul cu apă rece timp de 15 minute.
2. 
   După ce a trecut timpul, scurgeți apa noroioasă împreună cu pete mici și transferați cerealele într-o cratiță, adăugați 350 de mililitri de apă și puneți-o pe aragaz.
3. 
   Fără a înceta să amestecați, aduceți terciul la fiert la foc mediu și adăugați sare, apoi zahăr granulat.
4. 
   Gatiti aproximativ 10 minute la foc mic, amestecand cat mai des posibil. Pune o jumătate de bucată de unt în grisul pregătit, acoperă cu un capac și lasă încă 5-7 minute.
5. 
   Transferați terciul într-un castron adânc, adăugați uleiul rămas și bucurați-vă. Poftă bună!

Terci lichid de gris pe apă - proporții

Dacă vă urmăriți silueta și respectați o alimentație adecvată, pregătim terci dietetic cu apă pentru micul dejun sau gustarea de după-amiază. Acest fel de mâncare este foarte rapid și ușor de digerat, fără a crea greutate în stomac.

Timp de gătit - 15 minute.

Timp de gătit - 5 minute.

Porții – 1.

Ingrediente:

• Griș - 3 linguri.
• Unt - 2 linguri.
• zahăr granulat - 1 lingură.
• Stafide - 1 lingura.
• apă - 2 linguri.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

1. Turnați două pahare de apă purificată în tigaie și aduceți la fierbere la foc mediu; imediat ce conținutul începe să gâlgâie, adăugați câteva linguri de gris. Este foarte important să amestecați continuu, deoarece această acțiune este cea care ajută la „lupta” cu bulgări.

2. Următorul pas este să adăugați zahăr granulat, sare și încă amestecați. Cu toate acestea, dacă nu folosiți îndulcitori, atunci nisipul poate fi omis.

3. Se fierbe terciul la foc mic timp de aproximativ 5 minute.

4. După 4-5 minute, adăugați două linguri de unt, acoperiți cu un capac și lăsați puțin timp să se topească untul.

5. Apoi adăugați stafide sau orice fructe uscate care vă plac - amestecați din nou, luați de pe foc și serviți. Poftă bună!

Cum să gătești terci de gris cu apă în cuptorul cu microunde?

Știați că într-un cuptor cu microunde nu numai că puteți încălzi alimente, ci și puteți găti o mare varietate de feluri de mâncare? Terciul de gris nu face excepție, iar prepararea lui durează doar câteva minute. Și, ca rezultat, obținem un mic dejun rapid, gustos și, cel mai important, sănătos pentru întreaga familie.

Timp de gătit - 10 minute.

Timp de gătit - 5 minute.

Porții – 1.

Ingrediente:

• Griș - 3 linguri.
• apă – 400 ml.
• zahăr granulat - 1 lingură.
• Unt - 7-10 gr.
• Dulceata - 30 gr.

Procesul de gatire:

1. Turnați 400 de mililitri de apă purificată într-un vas adânc de mărime potrivită, adăugați gris, zahăr granulat și amestecați bine.

2. Puneți recipientul în cuptorul cu microunde, setați puterea la 750 de wați și gătiți timp de 5-6 minute, asigurându-vă că amestecați o dată la 60 de secunde.

3. După ce cuptorul cu microunde se oprește, fără a deschide ușa, lăsați terciul să se infuzeze încă câteva minute.

4. Dupa, scoatem farfuria si punem in ea putina unt pentru un gust cremos.

5. Amestecați untul și turnați deasupra dulceața sau dulceața preferată. Poftă bună!

Terci de gris pe apă cu banane

Rețeta pentru grisul perfect cu adaos de banană nu este doar rapidă și gustoasă, ci și permisă dacă urmați o alimentație adecvată. Banana adaugă dulceață naturală preparatului finit, astfel încât nu este nevoie să adăugați zahăr granulat, care are un efect pozitiv asupra indicelui glicemic al felului de mâncare.

Timp de gătit – 25 min.

Timp de gătit - 5 minute.

Porții – 2.

Ingrediente:

• Griș – 75 gr.
• Banană – 1 buc.
• lapte – 250 ml.
• apă – 250 ml.
• unt - 3 gr.
• sare - 2 gr.

Procesul de gatire:

1. Turnați 500 de mililitri de lichid în vasul multicooker (adică 50/50 apă și lapte, puteți ajusta după gustul dvs.), trageți o fâșie de-a lungul întregului diametru al vasului cu o bucată de unt, astfel încât laptele să nu intre. "fugi". Adăugați grisul într-un jet subțire și adăugați sare. Porniți modul „Trici de lapte” și setați temporizatorul la 25 de minute.

2. Cu amestecare constantă, aduceți terciul la fiert și abia apoi închideți capacul.

3. Curățați banana de coaja groasă, rupeți-o în mai multe bucăți și puneți-o într-un bol de blender.

4.Amestecați fructele până la omogenizare.

5. De îndată ce multicookerul se oprește, adăugați piure de banane în gris și amestecați.

6. Se pune terciul fierbinte pe farfurii porționate, se condimentează cu unt și se servește. Poftă bună!

Terci de gris cu miere

Grișul este un gust familiar din copilărie, unii au urât acest terci, iar alții l-au iubit, dar nimeni nu a rămas indiferent. Grișul este o opțiune excelentă pentru un mic dejun copios și satisfăcător, care oferă o senzație de sațietate de lungă durată. Și odată cu adăugarea de miere, acest fel de mâncare devine nu numai sănătos, ci și gustos.

Timp de gătit - 15 minute.

Timp de gătit - 5 minute.

Porții – 1.

Ingrediente:

• Griș - 2 linguri.
• Miere - după gust.
• apă – 300 ml.
• Unt - 1 linguriță.
• Zahăr granulat - după gust.
• Sare - 1 praf.

Procesul de gatire:

1. Turnați 300 de mililitri de apă purificată într-o cratiță, puneți-o pe aragaz și aduceți la fierbere la foc mediu.

2. După fierbere, reduceți focul și adăugați cerealele în flux subțire.

3. Fierbe terciul aproximativ 5 minute după ce întregul conținut al tigaii a fiert, amestecând continuu.

4. Dupa ce a trecut timpul se ia de pe foc, se transfera pe un platou de servire, se pune deasupra o bucatica mica de unt pentru dressing si se amesteca.

5. Turnați miere lichidă deasupra și savurați. Poftă bună!

O reteta simpla si gustoasa de terci de gris cu apa si lapte

O modalitate universală și rapidă de a pregăti grisul este să-l fierbeți în lapte împreună cu apă, iar pentru a spori gustul, adăugați sare, puțin zahăr granulat și asezonați cu unt. Acest fel de mâncare este perfect pentru o gustare sănătoasă.

Timp de gătit - 15 minute.

Timp de gătit - 5 minute.

Porții – 1.

Ingrediente:

• Griș - 2,5 linguri.
• lapte - 1 lingura.
• apă - ½ linguriță.
• zahăr granulat - 1 lingură.
• Sare - 1 praf.
• unt - 15 gr.

Procesul de gatire:

1. Măsurați cantitatea necesară de lichide, avem nevoie de un pahar de lapte și jumătate de pahar de apă - turnați într-o cratiță sau o cratiță.

2. Pune vasele pe aragaz, adaugă zahăr și sare înainte de a fierbe, iar de îndată ce amestecul de lapte începe să fiarbă, reducem focul.

3. Adăugați cerealele într-un jet subțire, amestecând continuu pentru a evita formarea de cocoloașe.

4. Fără a înceta să amestecați, fierbeți terciul timp de aproximativ 7 minute.

5. Transferați grisul finit într-un bol, asezonați cu o bucată de unt și savurați terciul omogen și neted. Poftă bună!