Terciul Hercules dimineața este cheia tinereții și longevității, precum și o sursă naturală de energie. Mai mult, felul de mâncare este pregătit în câteva minute. Terciul poate fi gătit în apă sau lapte, iar la el se pot adăuga fructe, legume sau fructe confiate. Acest scurt articol conține 5 rețete excelente pentru terci de fulgi de ovăz.
Terci Hercules cu lapte într-o tigaie pe aragaz
Terciul Hercules este cel mai simplu fel de mâncare pe care îl poate pregăti oricine și, de asemenea, este sănătos și hrănitor. Terciul gătit cu lapte este potrivit pentru întreaga familie; adulții și copiii se vor bucura să îl mănânce.
- Hercule 50 (grame)
- Zahăr pudră 25 (grame)
- Laptele vacii 250 (mililitri)
- Unt 15 (grame)
- zahăr vanilat gust
- Sare gust
-
Cum să gătești terci de fulgi de ovăz într-o cratiță pe aragaz? Pregătiți toate ingredientele necesare pentru terci de fulgi de ovăz. -
Turnați fulgi de ovăz, zahărul vanilat și pudra într-o tigaie cu fund gros și amestecați. -
Puneți tigaia la foc mediu și prăjiți fulgii de ovăz până devine caramel, amestecând continuu. Gustul terciului va depinde de acest pas. -
Apoi turnați laptele, amestecați și adăugați sare după gust. -
Aduceți terciul la fiert, apoi reduceți focul la mic și gătiți ovăzul rulat timp de 10-15 minute. -
Puneți terciul fierbinte pe farfurii, adăugați unt și serviți la micul dejun.
Terci Hercules pe apă într-o cratiță - proporții
Gătitul terci de fulgi de ovăz în apă sau lapte este o chestiune de preferință a gustului. Terciul cu apă poate să nu pară la fel de gustos ca cu lapte. Proporțiile pentru prepararea terciului depind și de dorința dvs.: dacă doriți o versiune mai lichidă, atunci proporțiile vor fi de la 1 la 4, iar pentru o consistență groasă puteți lua 2,5 părți apă la 1 parte fulgi.
Timp de preparare: 30
Timp de preparare: 30 min
Porții – 4
Ingrediente:
- fulgi Hercules – 150 gr.
- apă – 400 ml.
- Sarat la gust.
- unt - 20 gr.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Turnați cerealele într-o tigaie cu fundul greu.
Pasul 2. Peste fulgi se toarnă apă fierbinte și se lasă 5-7 minute, se vor umfla puțin.
Pasul 3. Adăugați sare după gust, amestecați.
Pasul 4. Pune tigaia pe aragaz, fierbe terciul la foc mic, acoperind cu un capac. Timpul de gătire depinde de tipul de cereale: de la 5 la 20 de minute. Amestecați terciul periodic.
Pasul 5. Adăugați unt în terciul fierbinte, amestecați și un mic dejun sănătos este gata de servit.
Terci Hercules cu lapte într-un aragaz lent
Gătitul terci de fulgi de ovăz rulat într-un aragaz lent este la fel de ușor ca și alte tipuri de terci. În plus, este numărul unu cel mai popular fel de mâncare pentru micul dejun sănătos. Și într-un aragaz lent, laptele nu fuge și nu arde.
Timp de preparare: 20
Timp de preparare: 10 min
Porții – 1
Ingrediente:
- Hercules – 50 gr.
- lapte – 200 ml.
- Fulgi de nucă de cocos - 1 linguriță.
- unt - 10 gr.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Unge cu unt vasul multicooker.
Pasul 2: Apoi turnați cerealele în bol.
Pasul 3: Adăugați fulgi de cocos. Acest lucru va face terciul gustos, fără a adăuga zahăr.
Pasul 4.Se toarnă lapte, se amestecă.
Pasul 5: Pune o bucată mică de unt în castron. Închideți capacul multicookerului și setați modul „Trici de lapte” timp de 10 minute.
Pasul 6. După ce semnalul sonor indică sfârșitul programului, deschideți capacul și amestecați terciul.
Pasul 7. Puneți terciul de fulgi de ovăz finit pe farfurii, adăugați miere după gust, dacă doriți.
Terci Hercules pe apă într-un multicooker Redmond - proporții
Terciul Hercules este bun pentru copii și adulți. Pregătirea este destul de simplă, trebuie doar să cunoașteți proporțiile corecte. Și multicookerul Redmond vă va ajuta în acest sens; meniul său are programele corespunzătoare: „Trici” și „Trici de lapte”.
Timp de preparare: 25
Timp de preparare: 10 min
Porții – 2-3
Ingrediente:
- fulgi Hercules - 1,5 linguri.
- apă - 3,5 linguri.
- Unt - după gust.
- zahăr - 40 gr.
- Sare - 1 praf.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Măsurați cantitatea necesară de fulgi, verificați-i pentru prezența impurităților străine.
Pasul 2. Unge cu unt vasul multicooker.
Pasul 3. Turnați cereale, zahăr, sare și apă într-un bol, amestecați.
Pasul 4. Închideți capacul multicookerului, selectați modul „Trici” timp de 15 minute.
Pasul 5. După semnal sonor, deschideți capacul multicookerului, amestecați terciul și puneți-l pe farfurii. Dacă doriți, puteți completa terciul de fulgi de ovăz cu miere sau gem.
O reteta simpla si delicioasa de terci de ovaz cu dovleac
Terciul Hercules este gustos și sănătos. Dar dacă gustul terciului de fulgi de ovăz vi se pare blând, puteți adăuga puțin dovleac. În această rețetă vă vom spune în detaliu cum să pregătiți delicios terci de fulgi de ovăz cu dovleac.
Timp de preparare: 45
Timp de preparare: 45 min
Porții – 2
Ingrediente:
- Dovleac - 100 gr.
- Fulgi de ovăz rulați - 0,5 linguri.
- lapte - 1,5 linguri.
- unt - 30 gr.
- Sare - 1 praf.
Procesul de gatire:
Pasul 1. Se spala dovleacul, se curata de coaja si se taie cubulete. Puneți dovleacul într-o cratiță, acoperiți cu apă și gătiți timp de 7-8 minute.
Pasul 2. Apoi adăugați ovăz rulat în dovleac.
Pasul 3. Turnați laptele în tigaie și gătiți terciul la foc mediu până când dovleacul este fiert.
Pasul 4. Adăugați untul în terci fierbinte de fulgi de ovăz și amestecați.
Pasul 5. Terciul Hercules este pur și simplu delicios. Serviți-l fierbinte.
