Granola acasă

Granola este un amestec uscat tradițional american pentru micul dejun și gustări sănătoase. Constă din fulgi de ovăz și un număr mare de aditivi gustoși, tot felul de nuci, fructe uscate și semințe. Vă vom spune cum să faceți granola acasă în 6 rețete care sunt adunate în acest articol.

Granola cu fulgi de ovăz de casă la cuptor

Granola conține doar produse naturale și sănătoase. După gustul tău, poți include în compoziția sa diverse nuci și fructe uscate. Dacă dintr-un motiv oarecare nu puteți mânca miere, o puteți înlocui oricând cu sirop de zahăr.

1. 
   Cum să faci granola acasă? Puneți zmeura și mierea într-un bol de blender și amestecați aceste ingrediente.
2. 
   Tăiați nucile cu un cuțit. Puneți nucile, fulgii de ovăz și semințele într-un castron.
3. 
   Se toarnă amestecul de zmeură în bol și se amestecă bine.
4. 
   Acoperiți o foaie de copt cu pergament sau un covor de silicon și întindeți amestecul pregătit pe ea într-un strat uniform.Introduceți foaia de copt la cuptor, preîncălzit la 170 de grade, timp de 30-40 de minute. Amestecați granola la fiecare 10 minute.
5. 
   Când fulgii au o nuanță aurie frumoasă, scoateți granola din cuptor și răciți.
6. 
   Adăugați caise uscate tăiate, prune uscate, stafide și merișoare, amestecați și transferați granola într-un recipient convenabil de depozitare.

Poftă bună!

O rețetă simplă de granola într-o tigaie acasă

Dacă vă plac micul dejun copios și sănătos, atunci cu siguranță ar trebui să aveți niște granola pe raft. Poți să-ți faci timp și să-l prepari singur din ingredientele care îți plac. Vom dezvălui secretul de a face granola de casă într-o tigaie.

Timp de gătit: 15 minute.

Timp de gătit: 15 minute.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz – 250 gr.
• unt - 60 gr.
• Miere – 60 ml.
• Seminte de floarea soarelui - 3 linguri.
• susan - 2 linguri.
• Nuci – 70 gr.
• Stafide - 120 gr.

Procesul de gatire:

1. Topiți untul într-o tigaie, adăugați miere și încălziți-l timp de 2-3 minute.

2. Puneți fulgii de ovăz într-o tigaie, amestecați și prăjiți timp de 2-3 minute la foc moderat.

3. Apoi adăugați semințele, semințele de susan, nucile și stafidele, amestecați și continuați să prăjiți încă 2-3 minute.

4. După aceasta, stingeți aragazul și lăsați granola să se răcească, amestecați-o periodic, acest lucru va face procesul să meargă mai repede.

5. Transferați granola răcită în recipiente de sticlă convenabile pentru depozitare.

Poftă bună!

Granola dietetică PP acasă

O granola dietetică incredibil de gustoasă pe care o puteți pregăti cu ușurință acasă. Tot ce trebuie să faceți este să turnați iaurt natural peste granola și să vă bucurați de gustul și beneficiile acestuia.

Timp de gătit: 45 min.

Timp de gătit: 10 minute.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz – 300 gr.
• Nuci - 150 gr.
• fructe uscate - 100 gr.
• Miere - 2,5 linguri.
• Ulei vegetal - 2,5 linguri.

Procesul de gatire:

1. Pentru granola, este mai bine să luați fulgi de ovăz gătiți îndelung.

2. Tocați nucile cu un cuțit.

3. Clătiți fructele uscate cu apă caldă și uscați.

4. Amestecați cerealele și nucile într-un castron. Adăugați miere și ulei la ele, amestecați.

5. Acoperiți tava cu hârtie de copt și puneți granola în ea. Dați tava la cuptor, preîncălzit la 130-150 de grade, pentru 30-35 de minute. Amestecați granola la fiecare 7-8 minute pentru a vă asigura că se coace uniform.

6. Cu 5 minute înainte de pregătire, adăugați fructele uscate.

7. Transferați granola răcită într-un recipient de sticlă.

Poftă bună!

Reteta pas cu pas pentru prepararea granola cu miere

Granola este o dietă sănătoasă și sănătoasă. Poate fi acoperit cu iaurt, brânză de vaci sau chefir, servit la micul dejun sau ca gustare pe tot parcursul zilei. Și cel mai important, granola poate fi ușor preparată acasă.

Timp de gătit: 15 minute.

Timp de gătit: 15 minute.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz - 1 lingură.
• Seminte de floarea soarelui - 2 linguri.
• Stafide - 0,5 linguri.
• Nuci - 0,5 linguri.
• Ulei de măsline - 50 ml.
• Miere - 3,5 linguri.

Procesul de gatire:

1. Amestecați fulgii de ovăz și semințele, prăjiți-le într-o tigaie uscată, amestecând constant.

2. Puteți lua orice nuci vă plac. Tăiați-le cu un cuțit.

3. Clătiți stafidele cu apă fierbinte și uscați-le pe prosoape de hârtie.

4. Adăugați nucile, mierea și uleiul de măsline în tigaie, amestecați și continuați să prăjiți încă câteva minute. Se adauga apoi stafidele, se amesteca si se aseaza granola pe pergament, se inveleste.

5. Lăsați granola la temperatura camerei până se răcește complet, apoi o puteți transfera într-un recipient de sticlă sau o puteți păstra în pergament.

Poftă bună!

Granola delicioasă cu iaurt acasă

Dacă aveți granola, vă puteți prepara o gustare rapidă și sănătoasă. Este un amestec uscat de diverse cereale, nuci și fructe uscate. Poate fi folosit și la coacerea acasă.

Timp de gătit: 50 min.

Timp de gătit: 20 de minute.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Fulgi de hrișcă – 50 gr.
• tărâțe de grâu – 50 gr.
• Nuci – 50 gr.
• susan - 40 gr.
• Ulei vegetal - 2 linguri.
• miere lichidă - 3 linguri.
• zahăr - 1 linguriță.
• Stafide - 50 gr.
• Fulgi de ovăz – 220 gr.
• Iaurt natural – 100 ml.

Procesul de gatire:

1. Amestecați fulgii, tărâțele, nucile și semințele de susan într-un castron.

2. Într-o cratiță cu fund gros, se încălzește untul, mierea și zahărul, se aduce amestecul până la omogenizare, dar nu se fierbe. Amestecați amestecul rezultat cu ingrediente uscate.

3. Acoperiți o foaie de copt cu pergament și puneți pe ea granola.

4. Coaceți granola la 150 de grade timp de 20-25 de minute. Se amestecă de câteva ori în timpul coacerii. La final adaugam stafidele, amestecam si lasam sa se raceasca complet.

5. Turnați iaurt natural peste granola, amestecați și gustarea dvs. delicioasă este gata.

Poftă bună!

Cum să-ți faci propriul granola cu banane?

Există o mulțime de variante de granola, inclusiv rețete pentru a o prepara acasă. Va invitam sa incercati o varianta foarte gustoasa cu banana. Acest granola este ușor de făcut și se păstrează bine.

Timp de gătit: 30 minute.

Timp de gătit: 15 minute.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz – 500 gr.
• Banane – 2 buc.
• susan - 100 gr.
• Sirop de zahăr - 100 ml.

Procesul de gatire:

1. Puneți fulgii de ovăz într-un castron. Aceștia ar trebui să fie fulgi fierți îndelung.

2. Adăugați semințele de susan la cereale.

3.Curățați bananele și tăiați-le în cuburi mici, puneți-le într-un castron.

4. Apoi, turnați siropul de zahăr și amestecați toate ingredientele.

5. Acoperiți o tavă de copt cu pergament. Așezați piesa de prelucrat pe o foaie de copt într-un strat uniform și puneți-o la cuptor, preîncălzit la 180 de grade, timp de 10-15 minute. Amestecați granola o dată în timpul coacerii.

6. Răciți complet granola, transferați-o în borcane de sticlă pentru depozitare și vă puteți pregăti oricând o gustare sănătoasă.

Poftă bună!