Terci Hercules

Terciul Hercules este cel mai faimos terci și un mic dejun foarte sănătos pentru întreaga familie. Există multe rețete pentru prepararea terciului și diferă atât prin metodele de preparare, cât și prin proporția ingredientelor. Terciul Hercules este bine completat de unt, fructe de pădure proaspete și fructe uscate, ceea ce creează noi nuanțe de gust. Unii oameni îl iubesc pentru consistența sa vâscoasă și delicată, în timp ce alții îl iubesc pentru varietatea de preparate. Am adunat 10 rețete pentru terci delicios de fulgi de ovăz într-un articol.

Cum să gătești terci de fulgi de ovăz cu lapte într-o cratiță?

Terciul de ovăz nutritiv și sănătos este o soluție excelentă pentru micul dejun pentru adulți și copii. Cea mai importantă caracteristică pozitivă este că, în ciuda conținutului scăzut de calorii, este foarte sățioasă.

1. 
   Cum să gătești terci delicios de fulgi de ovăz? Turnați laptele într-o cratiță cu fund gros.
2. 
   Aduceți laptele la fiert, adăugați cereale.
3. 
   Amestecați ingredientele și gătiți terciul la foc mediu.
4. 
   Adăugați sare și zahăr în terci, amestecați.
5. 
   Aduceți terciul la fiert, reduceți focul și gătiți ovăzul rulat timp de 3 până la 20 de minute, în funcție de instrucțiunile de pe ambalaj. Se acoperă apoi tigaia cu un capac și se lasă 5-7 minute.
6. 
   Asezonați terciul de fulgi de ovăz cu unt și serviți.

Poftă bună!

Terci Hercules pe apă într-o tigaie pe aragaz

Terciul de ovăz ușor, sănătos și hrănitor cu apă poate fi atât un mic dejun excelent, cât și perfect ca garnitură pentru preparatele din carne. Depinde de tine să adaugi zahăr sau sare în terci.

Timp de gătit: 30 minute.

Timp de gătit: 20 de minute.

Porții: 2.

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz rulați - 1 lingură.
• apă - 2 linguri.
• zahăr - 1,5 linguri.
• Sarat la gust.
• unt - 40 gr.

Procesul de gatire:

1. Măsurați cantitatea necesară de fulgi, verificați prezența impurităților și a resturilor.

2. Turnați apă în tigaie și adăugați sare, aduceți la fierbere. Imediat ce apa fierbe, adauga cerealele.

3. Amestecați terciul și gătiți timp de 15-20 de minute, amestecând din când în când. Apoi adăugați zahăr.

4. Amestecați bine terciul până când zahărul este complet dizolvat.

5. Adăugați unt în terciul fierbinte, amestecați, acoperiți tigaia cu un capac și lăsați-l timp de 5-10 minute.

6. După aceasta, terciul de fulgi de ovăz poate fi servit.

Poftă bună!

Terci Hercules cu lapte într-un multicooker Redmond

Începeți-vă ziua cu terci de fulgi de ovăz sănătoși și gustoși. Acest fel de mâncare vă va energiza pentru un început productiv al zilei. Pentru a simplifica procesul de gătit, puteți folosi un multicooker.

Timp de gătit: 70 min.

Timp de gătit: 10 minute.

Porții: 2.

Ingrediente:

• Hercules - 1 lingura.
• lapte - 4 linguri.
• unt - 20 gr.
• Sarat la gust.
• zahăr 2 linguri.

Procesul de gatire:

1. Ungeți vasul multicooker cu unt pentru a preveni arderea terciului.

2. Turnați fulgi de ovăz în castron.

3. Apoi turnați laptele, adăugați sare și zahăr.

4. Închideți capacul multicookerului și selectați modul „Trici de lapte”; programul durează 60 de minute.

5. După bip, deschideți multicookerul, amestecați terciul și serviți-l.

Poftă bună!

Cum să gătești terci de fulgi de ovăz cu apă într-un aragaz lent?

Un terci rapid și sănătos cu efort minim. Într-un aragaz lent, ovăzul rulat devine gros și gustos chiar și în apă. Puteți servi terciul cu unt, miere și fructe uscate.

Timp de gătit: 30 minute.

Timp de gătit: 10 minute.

Porții: 2-3.

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz rulați - 1,5 linguri.
• apă - 3,5 linguri.
• Unt - după gust.
• zahăr - 2 linguri.
• Sarat la gust.

Procesul de gatire:

1. Măsurați cantitatea necesară de ovăz rulat.

2. Unge cu unt vasul multicooker.

3. Turnați cerealele într-un bol, adăugați apă și adăugați sare și zahăr. Amestecați ingredientele cu o spatulă de silicon, închideți capacul multicookerului și setați modul „Trici pe apă”.

4. După ce semnalul sonor indică sfârșitul programului, deschideți capacul multicookerului și amestecați terciul.

5. Serviți terciul de fulgi de ovăz la masă, asezonându-l cu unt. Puteți adăuga, de asemenea, nuci sau fructe uscate în terci.

Poftă bună!

O rețetă simplă de terci de fulgi de ovăz cu apă și lapte

Făina de ovăz integrală este foarte sănătoasă, dar este nevoie de mult timp pentru a se găti. Prin urmare, mulți oameni preferă o variantă la fel de gustoasă și sănătoasă, ovăzul rulat. Puteți găti terci de fulgi de ovăz cu lapte, apă sau un amestec din ambele.

Timp de gătit: 40 min.

Timp de gătit: 40 min.

Porții: 6.

Ingrediente:

• Hercules - 2 linguri.
• lapte - 3 linguri.
• apă - 3 linguri.
• zahăr - 2 linguri.
• Sare - 0,5 linguriță.
• Unt - după gust.

Procesul de gatire:

1. Pregătiți ingredientele necesare conform listei.

2. Turnați laptele și apă într-o cratiță și aduceți amestecul la fierbere.

3. Turnați fulgi de ovăz în amestecul de lapte clocotit și amestecați conținutul tigaii cu o lingură.

4. Apoi, adăugați sare și zahăr în terci, amestecați din nou bine.

5. Gătiți terciul la fierbere scăzut timp de 5 până la 20 de minute, în funcție de timpul indicat pe pachetul de cereale. Dacă la sfârșitul gătitului terciul pare prea lichid, acoperiți tigaia cu un capac și lăsați terciul să stea 5-10 minute.

6. Adăugați unt în terci de fulgi de ovăz și serviți.

Poftă bună!

Rețetă pas cu pas pentru a face terci de ovăz rulat cu mere

În ciuda faptului că terciul de fulgi de ovăz este foarte ușor de preparat, este apreciat pentru proprietățile sale nutritive și benefice. Dacă pregătiți și serviți terci de fulgi de ovăz cu un măr la micul dejun, vă veți răsfăța cu un preparat dulce, delicios și vă veți reîncărca cu energie și putere pentru o zi productivă.

Timp de gătit: 20 de minute.

Timp de gătit: 15 minute.

Porții: 4.

Ingrediente:

• fulgi Hercules – 150 gr.
• suc de mere – 400 ml.
• lapte – 400 ml.
• zahăr - 50 gr.
• Mere – 2 buc.
• scorțișoară măcinată - 0,5 linguriță.
• Crema 10% – 70 ml.

Procesul de gatire:

1. Turnați cereale, zahăr într-o cratiță, adăugați suc de mere și lapte, amestecați. Pune tigaia la foc mediu.

2. Aduceți terciul la fiert, amestecând continuu. Apoi reduceți focul și gătiți terciul încă 5 minute.

3. Scoateți tigaia de pe aragaz, acoperiți cu un capac și lăsați 5-7 minute. În acest timp terciul se va îngroșa.

4.Se spală merele, se curăță și se taie felii.

5. Adăugați în terci mere, scorțișoară, smântână, amestecați și serviți.

Poftă bună!

O reteta simpla si gustoasa de terci de ovaz rulat cu dovleac

Cu această rețetă vei adăuga un alt preparat delicios și sănătos în cartea ta de bucate. Terciul Hercules cu dovleac poate fi preparat în orice perioadă a anului, folosind legume proaspete sau congelate.

Timp de gătit: 30 minute.

Timp de gătit: 30 minute.

Porții: 4-5.

Ingrediente:

• Dovleac - 2 linguri.
• apă - 3 linguri.
• Hercules - 1,5 linguri.
• Sarat la gust.
• zahăr - 2-3 linguri.
• Unt - după gust.

Procesul de gatire:

1. Dovleacul poate fi folosit proaspăt sau congelat. Tăiați pulpa de dovleac în cuburi mici.

2. Puneti dovleacul intr-o cratita, adaugati zaharul, amestecati, adaugati putina apa pentru ca la fiert sa obtineti ceva de genul sirop. Gatiti dovleacul la foc mic pana se inmoaie.

3. Adăugați cerealele într-o altă tigaie.

4. Adăugați apă fierbinte, puțină sare în tigaie și fierbeți terciul la foc mic timp de 10 minute, amestecând din când în când.

5. După aceasta, amestecați terciul preparat și dovleacul fiert, amestecați.

6. Serviți terciul cu unt. Dacă doriți un gust mai strălucitor, adăugați puțină miere.

Poftă bună!

Terci de ovăz delicios cu banane

Terciul Hercules cu banane este un desert dietetic pentru copii și adulți. În plus, puteți pregăti acest fel de mâncare ușor pentru micul dejun și cina târziu - este bun pentru digestie, iar terciul este bine absorbit de organism.

Timp de gătit: 40 min.

Timp de gătit: 20 de minute.

Porții: 2

Ingrediente:

• Hercules – 35 gr.
• lapte de cocos - 300 ml.
• banane – 2 buc.
• zahăr - 40 gr.
• apă - 1 linguriță.
• Ulei de măsline - 0,5 linguriță.

Procesul de gatire:

1.Curățați o banană, tăiați-o în bucăți mari, puneți-o într-un castron și zdrobiți cu o furculiță.

2. Adăugați fulgi de ovăz la amestecul de banane și amestecați.

3. Se toarnă laptele de cocos într-o cratiță mică, se pune pe foc și se încălzește fără să fiarbă. Se pune amestecul de fulgi de ovaz-banana intr-o cratita, se amesteca si se lasa 5 minute la temperatura camerei.

4. Apoi puneți terciul în forme mici și puneți-le la cuptor, preîncălzit la 200 de grade, pentru 20-30 de minute.

5. Tăiați a doua banană în felii de 8-10 milimetri grosime.

6. Turnați zahăr într-o tigaie, turnați ulei de măsline și apă și aduceți amestecul la fiert. Apoi puneți felii de banană în tigaie și prăjiți până se rumenesc, câte 1-2 minute pe fiecare parte.

7. Adăugați bananele prăjite în terci și serviți. Nimeni nu poate rezista unei astfel de porții de terci de fulgi de ovăz.

Poftă bună!

Cum să gătești terci de fulgi de ovăz cu stafide?

Toată lumea a încercat măcar o dată terciul Hercules. Unii oameni nu încep o singură dimineață fără ea, în timp ce alții nu o suportă. Vă oferim o rețetă foarte gustoasă de terci de fulgi de ovăz. Datorită lui, în primul caz, vei descoperi gustul ovăzului rulat într-un mod nou, iar în al doilea, pur și simplu te vei îndrăgosti de acest terci.

Timp de gătit: 35 min.

Timp de gătit: 20 de minute.

Porții: 1-2.

Ingrediente:

• Hercules - 3 linguri.
• Morcovi – 1 buc.
• Stafide - 3 linguri.
• lapte - 1 lingura.
• Apa - dupa gust.
• Iaurt - pentru servire.
• Scorțișoară – 1 praf.

Procesul de gatire:

1. Turnați cerealele într-un bol. Morcovii se curăță și se dau pe răzătoare grosieră. Adăugați morcovii la cereale.

2. Turnați lapte peste ingrediente.

3. Turnați apă clocotită peste stafide timp de 15 minute, apoi clătiți-le cu apă curentă. Adăugați stafidele la celelalte ingrediente și puneți amestecul la frigider peste noapte. Nu este necesar să insistați pe fulgi de ovăz.Puteți găti imediat.

4. Dimineața, transferați preparatul într-o cratiță, adăugați apă și lăsați să fiarbă.

5. Se fierbe terciul timp de 15 minute de la fierbere la foc mic, se adauga scortisoara la final.

6. Adăugați iaurt în terci și serviți ovăzul.

Poftă bună!

O rețetă foarte gustoasă de terci dulci de fulgi de ovăz cu miere

Să faci terci de fulgi de ovăz nu ar putea fi mai ușor. Pentru o mâncare dulce, dar naturală, adăugați miere în terci. Acest terci poate fi consumat chiar și de cei care țin dietă și numără caloriile.

Timp de gătit: 25 min.

Timp de gătit: 25 min.

Porții: 2.

Ingrediente:

• Hercules – 150 gr.
• lapte – 500 ml.
• Miere - 1 lingura.
• Nuci – 50 gr.

Procesul de gatire:

1. Pune tigaia pe foc si incinge-o.

2. Turnați laptele în tigaie și încălziți-l.

3. Cand laptele incepe sa fiarba adaugam cerealele. Gatiti terciul, amestecand ocazional, de la 1 la 20 de minute, in functie de instructiunile de pe ambalaj.

4. Adăugați miere în terciul finit.

5. Adăugați și nuci și serviți terciul de fulgi de ovăz la masă.

Poftă bună!